Ekstremnim vježbanjem u samo sedam tjedana dobio pločice na trbuhu

KLJUČNI PODACI
  • Australac Julius Kieser u samo sedam tjedana dobio je pločice na trbuhu
  • Dokumentirao je svoj napredak
Piše: Ti. Ši.
petak, 30.1.2015. 20:47
Smanji veli�inu slova Tekst Pove�aj veli�inu slova

Foto: Facebook

AUSTRALAC Julius Kieser tijekom sedam tjedana svoje je tijelo podvrgnuo ekstremnoj tjelovježbi nakon koje je izgubio "pivski" trbuh i na njemu dobio pločice.

Kieser se već neko vrijeme osjećao loše u svojem tijelu te se rijetko brinuo o sebi. Kao otac petero djece, teško je nalazio vremena za sebe, no sve se promijenilo kada je odlučio poraditi na svojem tijelu iz snova.

Kao i većini ljudi, krivac za višak kilograma bio je njegov stil života. Ironično, Kieser je nekoć davno bio osobni trener, a kada je počeo pisati knjige o vježbanju- uspio se zapustiti, sjedeći i pišući svakodnevno veliki broj sati, prenosi Daily Mail.

"Upao sam u kolotečinu i stalno sam se uvjeravao kako nisam u toliko lošoj formi. No, uskoro sam shvatio da sam u zabludi. Postalo je smiješno: dijeliti ljudima savjete kako ostati u formi znači da sam kao fitness autor trebao tretirati svoje tijelo kao hram, no ja sam se utapao u zabludama i jako puno hrane", otkrio je Kieser koji je dokumentirao svoj napredak tijekom sedam tjedana.

Kieser je također otkrio da je bio pod velikim stresom te da nije birao što će jesti: "Jeo sam što mi je prvo bilo pri ruci. Nisam pazio na prehranu. Radio sam kao konj, rijetko viđao djecu, a nedostatak sna rješavao prežderavanjem".

 

Za Kiesera se sve promijenilo nakon iznenadne smrti oca u lipnju prošle godine te je počeo preispitivati svoje prioritete.

"Na sprovodu sam vidio brata. On je radio teži posao od mene i imao je više radnih sati tjedno, no i dalje je bio mišićav. Dok sam ja trpao kolače u usta, on je jeo salatu. Tada sam shvatio da mogu imati oboje- zdravlje i dugo radno vrijeme.

Kieser je počeo svakodnevno vježbati, osmislio je poseban program vježbanja za sebe, a tijekom treninga je djecu koristio kao utege.

"Djeca su odlični utezi, spojio sam ugodno s korisnim. I njima i meni je bilo zaabvno", kazao je 34-godišnjak.

Gubitak kilograma donio mu je i bolje poslovne rezultate, a njegova tjelesna masnoća je s nezdravih 20 pala na 8.

 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Vezano
Vijesti  |  Tagovi
  • Nema vezanih vijesti

Lajk

Ovi
Ovi "genijalci" su napravili najbeskorisniju rampu za invalide
Najpopularnije
Danas  |  Jučer  |  Tjedan
Najnovije
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU