Ono što jedemo ne vidi se samo na trbusima, ovo je dokaz

KLJUČNI PODACI
  • Više voća i povrća bogatog karotenoidima vašoj koži pruža zlatan sjaj
  • Znanstvenici se slažu da je takav ten odraz zdravlja i plodnosti
Piše: B. La.
petak, 29.8.2014. 16:02
Smanji veli�inu slova Tekst Pove�aj veli�inu slova

Foto: Nottingham.ac.uk

ZNANSTVENICI su potvrdili da, želite li lijep ten, trebate jesti više voća i povrća. Već dvije ekstra porcije povrća i voća dnevno, kroz četiri tjedna, dat će vašoj koži zlatan sjaj, koji je pokazatelj zdravlja i doprinosi atraktivnosti, prenosi Daily Mail.

Velike količine crvenih i žutih pigmenata u voću i povrću mjerilo su količine karotenoida, koji su prirodno puni antioksidansa i time pomlađuju našu kožu te štite imunitet i reproduktivni sustav. U sebi ga najviše imaju mrkva, rajčica, dinja, brokula, špinat i bundeva.

Treba također znati razlikovati dva osnovna načina putem kojih koža mijenja boju. Jedan od njih je sunčanje, kada koža djelovanjem melanina tamni, a drugi, koji stručnjaci smatraju daleko zdravijim, onaj je koji nastaje djelovanjem karotenoida, kada koža ne tamni već dobiva zlatan sjaj (kao što je prikazano na desnoj fotografiji).

Kako bi potvrdili svoju teoriju, znanstvenici su je isprobali na 60 volontera, od kojih je polovica jela više voća i povrća, a ostali su se sunčali.

U studiji koja je potom izašla u časopisu za eksperimentalnu psihologiju, više od tri četvrtine ispitanika, točnije njih 76 posto je potvrdilo kako im se zlatan sjaj kod polovice volontera  više svidio.

"Ljudi koji jedu više voća i povrća imaju taj zlatan sjaj kože koji svakome, a da toga nisu ni svjesni, izgleda zdravije i atraktivnije. Naše posljednje istraživanje je pokazalo da kad samo malo poboljšate svoju ishranu voćem i povrćem, promjene u boji kože će uslijediti jako brzo", objasnio je dr. Ross Fellow, vodeći istraživač na medicinskom odsjeku Sveučilišta St. Andrews.

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Vezano
Vijesti  |  Tagovi

Lajk


"BIJELAC S OVE FOTOGRAFIJE" Priča o zaboravljenom heroju koji je dao život za ono u što vjeruje
Najpopularnije
Danas  |  Jučer  |  Tjedan
Najnovije
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU