Index Fit
Prehrana/Dijete

7 recepata za smoothieje koje obožavaju poznati

M.J. / NEDJELJA, 18.01.2015 18:00 Kourtney Kardashian se pomoću omiljenog smoothieja riješila viška kilograma nakon oba poroda • Savršena kombinacija vitamina, minerala i antioksidansa u napitku koji voli Blake Lively pomoći će ti da izbaciš toksine i očistiš cijelo tijelo
  

Foto: Shutterstock, Instagram, Twitter

SAVRŠEN smoothie mora imati više od odličnih nutritivnih vrijednosti. Zvijezde znaju sve prednosti ovog napitka, pa se u njihovim smoothiejima može naći cijelo bogatstvo okusa i vitamina iz svježeg voća i povrća.
 
Isprobaj neke od omiljenih recepata poznatih nam lica.
 
Detox smoothie Blake Lively 
 
Jedan od najboljih recepata je upravo ovaj koji obožava lijepa Blake. Ova savršena kombinacija vitamina, minerala i antioksidansa pomoći će ti da izbaciš toksine i očistiš cijelo tijelo.
 
Sastojci:
 
- 1 šalica kelja
 
- 2 lista blitve
 
- 2 srednje velike zelene jabuke
 
- pola šalice peršina
 
- pola male cikle
 
- pola šalice ananasa
 
- pola malog limuna (oguljenog)
 
- malo svježe mente
 
Ako voliš slađe smoothieje, zelene jabuke zamijeni crvenima.
 
Smoothie za mršavljenje nakon poroda Kourtney Kardashian
 
Kourtney Kardashian se pomoću ovog smoothieja riješila viška kilograma nakon oba poroda.
 
Sastojci:
 
- 1 šalica mlijeka (običnog, bademovog, sojinog...)
 
- 1 nemasni jogurt (grčki je najbolji izbor)
 
- 1 banana
 
- 1 jabuka
 
- 1/4 šalice badema
 
- 1 čajna žličica cimeta
 
- 1 mjerica proteinskog praška od vanilije
 
- 2 šalice leda

Zeleno čudovište Jessice Albe
 
Ovaj smoothie možeš raditi sa svježim ili zaleđenim voćem, a kelj možeš zamijeniti špinatom.
 
Sastojci:
 
- 2 šalice kelja
 
- 1/3 šalice malina
 
- 1/3 šalice jagoda
 
- 2 dl grčkog jogurta
 
- 1 žlica meda

Crveni smoothie Gwyneth Paltrow
 
Gwyneth Paltrow obožava ovaj ukusni smoothie koji joj daje energiju tijekom cijelog dana.
 
Sastojci:
 
- 1 žlica goji bobica (dobro ih namoči preko noći, te ih ocijedi prije nego ih staviš u smoothie)
 
- 1/3 šalice svježih malina
 
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
- 3 velike jagode
 
- 1 žlica meda
 
- 3 žlice jogurta od kozjeg mlijeka
 
- 1 žlica kokosovog ulja
 
- 2 dl nezašećerenog bademovog mlijeka

Smoothie od zaleđenog voća Jamieja Olivera
 
Ova poslastica slavnog kuhara oduševit će svakoga.

Sastojci:
 
- 1 zrela banana
 
- 220 grama zaleđenog voća
 
- 2 žlice jogurta
 
- 1 mala šaka zobenih pahuljica
 
- 1 mala šaka miješanog orašastog voća
 
- 2 dl mlijeka (sojinog ili obranog) ili soka od jabuke
 
Ako koristiš grčki jogurt, a voliš slađi smoothie - dodaj žlicu meda!
 
Zeleni smoothie Rosie Huntington-Whiteley
 
Poznata Victoria's Secret anđelica voli sama raditi napitke i zdrave juhe, a njena verzija zelenog smoothieja jedna je od najboljih koje smo vidjeli.
 
Sastojci:
 
- 4 lista salate
 
- 2 stabljike celera 
 
- 1 šalica svježeg špinata
 
- 1 jabuka (bez kore)
 
- 1 kruška
 
- pola banane
 
- pola iscijeđenog limuna
 
- 1 i pol šalica vode

Veganski smoothie Jennifer Aniston
 
Ako tražiš veganski recept za smoothie, isprobaj napitak od višanja koji je često na meniju Jennifer Aniston.
 
Sastojci: 
 
- 1 šalica zaleđenih višanja
 
- pola banane
 
- 1 mjerica veganskog proteinskog praška
 
- pola žlice maca praha
 
- pola žlice lanenih sjemenki
 
- 1 do 2 kapljice stevije
 
- 5 oraha
 
- pola šalice vode
 
- led
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU