Index Fit
Prehrana/Dijete

Brzo i fino: Proteinski sladoled!

DENIS RAJČIĆ / UTORAK, 15.07.2014 09:00 Isprobaj ove jednostavne i brze recepte za ukusni proteinski sladoled!
  

Foto: Shutterstock 

ŽELIŠ se osvježiti i zasladiti bez da pokvariš dijetu? Isprobaj ove jednostavne i brze recepte za ukusni proteinski sladoled!
 
1. S bademovim mlijekom
 
U blender stavite (za 2 porcije):
 
- 3,5 dl bademovog mlijeka
- cimeta po želji
- 3 mjerice whey proteina, okus prema želji / oko 60 g proteina
 
Sve dobro izmiksajte i ostavite 2 h u zamrzivaču. Ako volite maslac od kikirikija dodajte ga u blender.
 
2. S  bananama
 
Za 2 porcije uzmite 5 prezrelih banana sa što tamnijom, crnom korom, ogulite ih i stavite u zamrzivač da se smrznu. Nakon toga ih ubacite u blender skupa s 3 mjerice whey proteina, okus prema želji (oko 60 g proteina) te sve dobro izmiksajte dok ne dobijete glatku masu.
 
Prema želji pospite ih sa: kakaom, sjeckanim orasima ili svježim  bobičastim voćem.
 
Umjesto (ili uz) whey možete dodati vaniliju, smrznuto voće (maline, jagode, borovnice...).
 
Sastav:
 
1 porcija = 30 g UH + 30 g P!
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU