Index Fit
Prehrana/Dijete

Čokoladni proteinski shake sa maslacem od kikirikija

BUILDING-BODY / ČETVRTAK, 15.05.2014 09:00 Ova hladna, kremasta poslastica toliko je ukusna da ćeš zaboraviti koliko je zapravo dobra za tebe.
  
Foto: Shutterstock
 
ČOKOLADA i kikiriki maslac - savršena kombinacija? Mnogi bi se složili. Ova hladna, kremasta poslastica toliko je ukusna da ćeš zaboraviti koliko je zapravo dobra za tebe. Osim toga, za pripremu je potrebno samo 5 minuta.

Sastojci i priprema:
 
1 mjerica whey proteina od čokolade
200-230 ml nezaslađenog bademovog mlijeka
1 banana
2 žličice maslaca od kikirikija
3-5 kockica leda
 
Upute:
 
Sve sastojke ubaci u blender i miksaj dok smjesa ne postane jednolična. Po potrebi dodaj još mlijeka.
 
Sastav:
 
485 kcal
23 g masti
49 g ugljikohidrata
30 g proteina
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU