Index Fit
Prehrana/Dijete

Fit desert: Ukusni muffini od banane i badema

TOMISLAV GUSTIN / SRIJEDA, 21.01.2015 09:00 Gotove muffine prelijte tamnom čokoladom te po želji pospite mljevenim orašastim plodovima ili kokosom.
  

Foto: Fit-team 

NA dijeti si i želiš se zasladiti? Isprobaj ovaj odličan recept za muffine od banane i badema.
 
Sastojci:
 
- 4 zrele banane, zgnječene vilicom
- 4 jaja
- 2 žlice kokosovog ulja
- 1 žličica ekstrakta od vanilije (ili 1 izdubljeni štapić vanilije)
- 1/2 šalice kokosovog brašna
- 2 žličice cimeta
- 1/2 žličice muškatnog oraščića
- 1 žličica praška za pecivo
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
- 1 žličica sode bikarbone
- 1/4 žličice soli
- 50g tamne čokolade (otopite u malo mlijeka ili slatkog vrhnja)
- mljeveni orasi, bademi ili kokos
 
Priprema:
 
Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Posložite košarice u kalup za muffine. U velikoj zdjeli mikserom izmiksajte banane, jaja, maslac od badema, kokosovo ulje i vaniliju. Dodajte suhe sastojke - kokosovo brašno, cimet, muškatni oraščić, prašak za pecivo i sodu te sol, polagano ih umiješajte u mokru smjesu. Jednomjerno napunite košarice, do 2/3. Pecite 20-25 min na navedenoj temperaturi.
 
Gotove muffine prelijte tamnom čokoladom te po želji pospite mljevenim orašastim plodovima ili kokosom.
 
Izvor: Fit-team
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU