Index Fit
Prehrana/Dijete

Fitness doručak u obliku kolača: Sve što vam je potrebno za kvalitetno mršavljenje

I.RI / UTORAK, 21.06.2016 09:00 Prema načinu na koji sagledavaju doručak raspoznaju se fitness junaci
  

Foto: 123rf

OVAJ fitness doručak sadrži proteine koji su potrebni svakoj stanici vašeg tijela.

Nadalje, sadrži i veliku količinu vlakana te zdravih masti, odnosno nutrijenata koji će pospješiti proces probave te ubrzati vaš metabolizam. 

Prema načinu na koji sagledavaju doručak raspoznaju se fitness junaci. 

Sastojci:
 
50 g zobenog brašna
 
6 jaja
 
2 mrkve
 
1 žuti luk
 
1 čajna žlica kosanog peršina
 
1/2 čajne žlice praška za pecivo
 
1/2 čajne žlice kokosovog maslaca
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
 
4 prstohvata soli

Priprema:
 
  • 1. Ručnim mikserom izmiksajte jaja u pjenastu smjesu
     
  • 2. Mrkve kuhajte dok ne omekšaju, a nakon kuhanja nasjeckajte ih na sitne kockice
     
  • 3. Luk također nasjeckajte na sitne kockice
     
  • 4. U posudi kuhačom sjedinite sastojke u kompaktnu smjesu
     
  • 5. Posudu za pečenje premažite s maslacem od kokosa
     
  • 6. Smjesu ulijte u kalup za pečenje 
     
  • 7. Pećnicu zagrijte na 180 °C i pecite kolač u trajanju od 15 min
     
Uz pripremljen fitness doručak u obliku kolača savršeno odgovara whey protein okusa vanilije, a predlažemo da navedeni razmutite u toploj vodi. 
 
Dobar tek!
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU