Fitness model tjedna: Kim Dolan Leto

I.Ri

13:00, 10. lipnja 2016.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: instagram, Facebook

DA NIKADA nije kasno za donijeti kvalitetne odluke u životu dokazuje Kim Dolan Leto koja je naš ovotjedni fitness model tjedna.

Ona je svoju fitness karijeru započela u 30. godini života.

Fitness natjecateljica i model, spisateljica te majka i supruga je ova impresivna ljepotica na pragu 50. godine starosti.

This is what fuels my soul: Meeting people Giving them a hug Hearing their stories Praying with them My #tbt goes to my book signing last weekend at @newventurecf and to all the amazing people I had the opportunity to meet.

A photo posted by Kim Dolan Leto (@kimdolanleto) on Oct 1, 2015 at 8:08pm PDT

Njen životni moto da ograničenja ne postoje ukoliko si ih samostalno ne postavimo Kim nastoji prezentirati i njenoj 7-godišnjoj kćeri.

Što ju je potaknulo na fitness način življenja?

Prije nego što je započela fitness karijeru Kim je bila vrlo uspješna farmaceutkinja.

Nakon što je njen otac doživio moždani udar Kim je ozbiljno počela promišljati o vlastitom zdravstvenom stanju. Kaže kako je u tom periodu njenog života u potpunosti bila "izvan forme".

Kim se odlučila započeti intenzivno trenirati gimnastiku.

Zahvaljujući genetskim predispozicijama Kim je prilikom izvođenja vježbi koje uključuje trening gimnastike svakodnevno uočavala vrlo značajan napredak.

Kada je započela natjecateljsku karijeru?

Kim je u svojim 40-im godinama starosti započela natjecateljsku karijeru te je zahvaljujući njenoj želji za napretkom postala prava konkurencija drugim natjecateljicama.

Kaže kako je uspjela izbalansirati vlastitu unutarnju i vanjsku snagu.

Want to feel better right now? These are my go to tips when I start to feel down. I hope they lift your spirits too! 1. Create a small quick win. Make a good decision today you wouldn’t normally make. Examples: trade your super sugary coffee for a green tea, get in a workout, spend 10 minutes alone writing down your goals or do something nice for someone else. 2. Switch your focus to the 90% that is right about your life instead of focusing on the 10% that you’d like to change and thank God for how blessed you are. 3. Rather than take inventory of your flaws or wrong food choices and skipped workouts, focus on your gifts and what you did do right. Creating a quick win in your thoughts can turn your whole day around; it’s all about perspective. Will you try one of these and feel better today? Tag 3 sweet friends who could use a pick me up.

A photo posted by Kim Dolan Leto (@kimdolanleto) on Mar 17, 2016 at 2:07pm PDT

Nebrojeno puta Kim je bila na naslovnici Oxygen časopisa kako bi se i druge žene, potaknute njenim primjerom, odvažile na zdrav, fitness način življenja.

Isn’t it easy to reach a certain stage of life (or may I say age) and begin to think it’s too late? I don’t think people realize I struggle with this, but I beat it with my faith! If you’re feeling like you’re too old, it’s too late to you just don’t have it in you anymore, please renew your mind today to the possibility that you can start over –right now! Here’s some fun proof – here’s me shooting a workout and a cover of a magazine and at my age that might seem far-fetched, but limitations are self-imposed! Only you can take yourself out of the game. I hope you don’t! I hope you come back swinging today!

A photo posted by Kim Dolan Leto (@kimdolanleto) on May 9, 2016 at 10:18am PDT

Kaže kako je njena želja oduvijek bila da zahvaljujući njenim životnim postupcima bude izvor inspiracije drugim ženama.

If you could see how close you are, you would laugh at the thought of quitting. 🎥 (press play) I know how it feels to work hard and not see the evidence, but I have to share God's truth: "For I am confident of this, that He who began a good work in you will be faithful to complete it until the day of Jesus Christ." Philippians 1:6 If you'd like to combine your #faithandfitness and workout with me, please check out the link in my bio. And if you have a friend who needs to hear this message, make sure to share it with her.

A video posted by Kim Dolan Leto (@kimdolanleto) on Feb 24, 2016 at 6:52am PST

Od čega se sastoji njena prehrana?

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Njena prehrana prvenstveno je bazirana na namirnicama koje su kvalitetni izvori proteina te tako ona uobičajeno konzumira velike količine nemasnog mesa te ribe.

Kaže kako se njena prehrana ipak ne sastoji isključivo od dosadnih kombinacija namirnica poput pilećih prsa i brokule.

Ona uobičava pripremati obroke sa što većim asortimanom namirnica, međutim, izbjegava prženje hrane te dodavanje šećera i masti prilikom pripreme iste.

Velika joj je želja da i njena kćer usvoji zdrave prehrambene navike.

If you're a mom or dad, don't grow weary in well doing, your hard work makes a huge difference in your children. Here we are making dinner tonight. My sweet girl makes me so proud! She loves spiralized zucchini pasta so much she learned to make it herself! These moments together are not only precious - they are creating her habits. I know it can feel overwhelming at times, but you're making all the difference. P.S. How cute is she adding basil to her zucchini pasta? I'm so blessed!

A photo posted by Kim Dolan Leto (@kimdolanleto) on Oct 13, 2015 at 7:46pm PDT

Što podrazumijevaju njeni planovi za budućnost?

Kim, osim svih prethodno navedenih karakteristika, posjeduje i pravi poduzetnički duh.

Njene knjige, DVD-ovi i sportska odjeća tražena su roba na tržištu.

Planira nastaviti fitness način življenja, ali i poslovanje temeljeno na istome.

God opens doors no man ever could! One year ago today I was blessed to be on @the700club and share about my book #10StepstoFIT #faithinspiredtransformation Believing in your big dreams is scary, but have faith, do the work and stay true to you.

A photo posted by Kim Dolan Leto (@kimdolanleto) on May 19, 2016 at 4:48am PDT

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?

#fitprva #fitness model #sexy model #kim dolan leto

Fitness model tjedna: Kim Dolan Leto

Pročitajte još

Clint Eastwood savjetuje: "Klonite se kaloričnih deserata, u kupaonici držite vagu"

Kardiolog: Ne ignorirajte ovaj suptilni simptom koji može ukazivati na srčane bolesti

Dijetetičar otkriva dvije namirnice koje su odlične za zdravlje crijeva i srca

Liječnici upozoravaju na dvije kombinacije dodataka koje dovode do krvnih ugrušaka

Manje poznati simptomi raka koji je drugi najčešći u Hrvatskoj

Ovo je najvažnija stvar za zdravlje jetre, prema liječnici

Muči vas proljetni umor? Niste jedini. Evo koji su simptomi tog stanja

Ovo su opasnosti s kojima se suočavate ako spavate s mokrom kosom

Jelena Đoković svaki dan jede namirnicu koja košta samo 30 centi

Nutricionistica dijeli četiri namirnice koje su odlične za zdravlje srca i mozga

Pet simptoma dijabetesa koje ne smijemo ignorirati, tvrdi farmaceut

Emma Thompson smanjila je odjeću za dva konfekcijska broja u samo šest tjedana

Dvije grickalice koje mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju, prema dijetetičarki

Ova superhrana smanjuje rizik od raka i doprinosi dugovječnosti, pokazuju studije

Dijetetičar: Ove tri naizgled zdrave namirnice uzrokuju debljanje

Pet promjena boje stolice koje znače da je vrijeme za posjet liječniku

Američki novinar tvrdi da je ova namirnica bolja od bilo kojeg dodatka prehrani

Evo što se točno događa vašem tijelu ako svaki dan pijete mlijeko

Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

Nutricionistica: Ako želite smanjiti salo na trbuhu, trebali biste jesti ovo voće

Popularni orašasti plod štiti vid, a pomaže i kod problema s erektilnom disfunkcijom

Talijanski znanstvenik otkrio kako i što jesti ako želimo dugo i zdravo živjeti

Trenerica otkrila koliko vremena tjedno izdvojiti za trening za uspješno mršavljenje

Ova jednostavna promjena u dnevnoj rutini može značajno smanjiti krvni tlak

Želite unijeti više vitamina K u organizam? Počnite redovito jesti ove vrste hrane

Nutricionistica tvrdi da ove namirnice nikada ne kupuje

Neuroznanstvenica upozorila na simptome prekomjernog korištenja društvenih mreža

O.J. Simpson umro je od raka od kojeg u Hrvatskoj godišnje oboli oko 3000 muškaraca

Osobna trenerica: Ako želite smršaviti za ljeto, napravite ove promjene u prehrani

Nutricionistica: Ovo proljetno povrće ima više koristi od multivitaminskog dodatka