Fitness model tjedna: Kim Dolan Leto

Fitness model tjedna: Kim Dolan Leto

Foto: instagram, Facebook

DA NIKADA nije kasno za donijeti kvalitetne odluke u životu dokazuje Kim Dolan Leto koja je naš ovotjedni fitness model tjedna.

Ona je svoju fitness karijeru započela u 30. godini života. 

Fitness natjecateljica i model, spisateljica te majka i supruga je ova impresivna ljepotica na pragu 50. godine starosti. 
 

Njen životni moto da ograničenja ne postoje ukoliko si ih samostalno ne postavimo Kim nastoji prezentirati i njenoj 7-godišnjoj kćeri. 

Što ju je potaknulo na fitness način življenja?
 
Prije nego što je započela fitness karijeru Kim je bila vrlo uspješna farmaceutkinja.

Nakon što je njen otac doživio moždani udar Kim je ozbiljno počela promišljati o vlastitom zdravstvenom stanju. Kaže kako je u tom periodu njenog života u potpunosti bila "izvan forme". 
 
Kim se odlučila započeti intenzivno trenirati gimnastiku.

Zahvaljujući genetskim predispozicijama Kim je prilikom izvođenja vježbi koje uključuje trening gimnastike svakodnevno  uočavala vrlo značajan napredak. 

Kada je započela natjecateljsku karijeru?

Kim je u svojim 40-im godinama starosti započela natjecateljsku karijeru te je zahvaljujući njenoj želji za napretkom postala prava konkurencija drugim natjecateljicama.

Kaže kako je uspjela izbalansirati vlastitu unutarnju i vanjsku snagu. 

 

Want to feel better right now? These are my go to tips when I start to feel down. I hope they lift your spirits too! 1. Create a small quick win. Make a good decision today you wouldn’t normally make. Examples: trade your super sugary coffee for a green tea, get in a workout, spend 10 minutes alone writing down your goals or do something nice for someone else. 2. Switch your focus to the 90% that is right about your life instead of focusing on the 10% that you’d like to change and thank God for how blessed you are. 3. Rather than take inventory of your flaws or wrong food choices and skipped workouts, focus on your gifts and what you did do right. Creating a quick win in your thoughts can turn your whole day around; it’s all about perspective. Will you try one of these and feel better today? Tag 3 sweet friends who could use a pick me up.

A photo posted by Kim Dolan Leto (@kimdolanleto) on

 
Nebrojeno puta Kim je bila na naslovnici Oxygen časopisa kako bi se i druge žene, potaknute njenim primjerom, odvažile na zdrav, fitness način življenja. 
 

Kaže kako je njena želja oduvijek bila da zahvaljujući njenim životnim postupcima bude izvor inspiracije drugim ženama.

 
Od čega se sastoji njena prehrana?
 
Njena prehrana prvenstveno je bazirana na namirnicama koje su kvalitetni izvori proteina te tako ona uobičajeno konzumira velike količine nemasnog mesa te ribe.

Kaže kako se njena prehrana ipak ne sastoji isključivo od dosadnih kombinacija namirnica poput pilećih prsa i brokule.

Ona uobičava pripremati obroke sa što većim asortimanom namirnica, međutim, izbjegava prženje hrane te dodavanje šećera i masti prilikom pripreme iste. 
 
Velika joj je želja da i njena kćer usvoji zdrave prehrambene navike. 


Što podrazumijevaju njeni planovi za budućnost?

 
Kim, osim svih prethodno navedenih karakteristika, posjeduje i pravi poduzetnički duh. 
 
Njene knjige, DVD-ovi i sportska odjeća tražena su roba na tržištu.

Planira nastaviti fitness način življenja, ali i poslovanje temeljeno na istome. 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara