Index Fit
Prehrana/Dijete

Grah s repom: Obogatite svoju prehranu vlaknima za zimsko vrijeme!

I. RI. / SUBOTA, 09.01.2016 18:08 Preuzmimo recepte naših starih i danas se obiteljski vratimo u neka prošla vremena, naravno, na fitness način • Jedno od često spominjanog jela u razgovoru s bakom naše autorice bio je grah s repom
  
Foto: I.Ri.

STIGLA JE zima u svom snježnom obliku, razdoblje kad smo više kod kuće, te više vremena provodimo u druženju s našim najmilijima.

Vjerojatno su mnogima od vas vaši djedovi i bake ispričali priču o razdoblju kada nisu imali mogućnost velikog odabira hrane, ili nažalost čak o razdoblju kada su bili gladni jer hrane nije bilo u dovoljnim količinama.

Preuzmimo recepte naših starih i danas se obiteljski vratimo u neka prošla vremena, naravno, na fitness način.

Jedno od često spominjanog jela u razgovoru s  bakom naše autorice bio je grah s repom.

Sastojci:

500 g graha iz konzerve
300- 400 g kisele repe
usitnjeni češnjak
koncentrat rajčice
sol
papar

Priprema:

TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA

1. Lagano isperite kiselu repu kako biste ublažili kiselost jela

2. Stavite kosanu repu u lonac i kratko popržite bez dodavanja ulja

3. Ulijte vode u visini 2 cm iznad razine u kojoj je prekrivena količina repe

4. Dodajte cjelokupni sadržaj konzerve graha, pritom naglašavamo kako se misli i na tekući dio sadržaja

5. Dodajte pola čajne žlice usitnjenog češnjaka

6. Dodajte čajnu žlicu koncentrata rajčice

7. Posolite te popaprite prema želji

8. Ostavite da se kuha na laganoj vatri oko 50 min, te provjeravajte sadržaj kako tijekom kuhanja ne bi isparila prevelika količina vode.

Želimo vam da okrijepite organizam toplim jušnim obrokom. Dobar tek! 

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU