Index Fit
Zdrav život

Jednostavnom šetnjom poboljšaj zdravlje i produlji život

J.C. / SUBOTA, 23.11.2013 12:17 Muškarcima koji se ne kreću za 40 posto se povećava rizik oboljevanja od dijabetesa • Stariji muškarci hodanjem mogu umanjiti rizik od srčanog udara
  

Foto: Shutterstock

VOZIŠ li se svaki dan do posla pa čak i do lokalnog kafića, posljedice za tvoje zdravlje mogle bi biti kobne.

Muškarci koji umjesto hodanja biraju vožnju imaju 20 posto više šansi za pretilost, za 40 posto im se povećava rizik oboljevanja od dijabetesa, a za 17 posto rizik od povišenog krvnog tlaka, u usporedbi s onima koji se često kreću, upozorava Men's Fitness.

"Samo 15 minuta hoda dnevno smanjit će te rizike!", kaže Anthony Laverty sa sveučilišta Imperial College London, te muškarcima savjetuje jednostavan trik: "Idete li na posao javnim prijevozom, svaki dan siđite nekoliko stanica prije. Taj mali pomak osigurat će vam put prema zdravijem životu."

Muškarcima u zrelijoj dobi preporučuje se barem jedan sat hodanja dnevno jer ta jednostavna tjelovježba dokazano smanjuje rizik od srčanog udara, a hodanje dokazano pomaže čak i kod problema s impotencijom.

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU