Index Fit
Fitness

Kako se riješiti neugodnog sala ispod pazuha

M.J. / SRIJEDA, 30.07.2014 16:00 Treba imati na umu kako ne postoje vježbe koje će reducirati salo s određenog dijela tijela. Moraš uporno vježbati i jesti zdravo, a zatim se možeš malo više fokusirati na dio tijela koji želiš oblikovati.
  

Foto: Shutterstock 

NE MORAŠ se sramiti, jako puno ljudi muči se s istim problemom! Svakodnevno gledamo vježbe za različite dijelove tijela, no rijetko tko spominje ovu kritičnu zonu na kojoj se ponekad nakuplja ružan višak masnoća.
 
Treba imati na umu kako ne postoje vježbe koje će reducirati salo s određenog dijela tijela. Moraš uporno vježbati i jesti zdravo, a zatim se možeš malo više fokusirati na dio tijela koji želiš oblikovati. 
 
Za lijep gornji dio tijela i micanje ružnog sala ispod pazuha isprobaj sljedeće vježbe:

1. Ležeći leptir

- napravi 3 seta sa 12-15 ponavljanja

2. Prevlačenje

- možeš koristiti bocu vode, bučicu ili neki drugi uteg

- napravi 3 seta sa 12-15 ponavljanja

3. Leptir

- ovu vježbu izvodi na leptir mašini ili koristi bučice (napravi isti pokret s bučicama u rukama)

- napravi 3 seta sa 12-15 ponavljanja

4. Sklekovi

- napravi 10 do 20 sklekova

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU