Kućni trening za leđa: Dođi do savršenog V-oblika tijela
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
SVAKI muškarac želi široka, razvijena ramena i uzak struk. Takvu građu zovemo V-oblikom, a do njega ćeš doći pomoću intenzivnih vježbi trenera Mike Changa. Ovaj trening namijenjen je početnicima, a može se raditi kod kuće, u teretani ili u obližnjem parku - na tebi je da odabereš!
Napravi 5 rundi svih 5 vježbi. Svaka vježba treba trajati 60 sekundi.
Vježbe:
Wide Grip Pull Ups (overhand grip)
Bent Over Flys
Towel Rows
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Close Grip Pull Ups (overhand grip)
Prone Cobras
Stretch (active rest)
Pogledaj video i nauči pravilno raditi ovaj odličan trening! Dovoljno ga je dodati u svoju uobičajenu rutinu nekoliko puta tjedno, a rezultate ćeš vidjeti već kroz par tjedana.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati