Index Fit
Prehrana/Dijete

Mesna salata - proteinsko osvježenje

/ PONEDJELJAK, 04.07.2016 13:00 Gotovo da ne postoji sportaš kojemu u ljetnim danima neće odgovarati okus proteinskog osvježenja
  

Foto: 123rf

MESNA salata podrazumijeva jelo koje bi prije konzumacije trebalo ohladiti u hladnjaku. 

Gotovo da ne postoji sportaš kojemu u ljetnim danima neće odgovarati okus proteinskog osvježenja. 
 
Priprema mesne salate je vrlo jednostavna. 
 
Predlažemo vam da pripremite veće količine mesne salate kako biste istu mogli konzumirati u više navrata unutar dana i zahvaljujući navedenome osigurati si uštedu vašeg slobodnog vremena.  
 
Sastojci:
 
200 g mljevenog purećeg mesa
 
1 žuti luk
 
1 mladi luk
 
2 jušne žlice zrna kuhanog kukuruza
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
 
2 jušne žlice soja sosa
 
3 prstohvata curry mješavine začina
 
3 prstohvata soli
 
2 prstohvata papra 
 
Priprema:
 
  • 1. Žuti luk narežite na trakice, a mladi luk na kolutiće
     
  • 2. Narezane sastojke dinstajte na tavi u trajanju od 5 min
     
  • 3. U tavu dodajte sve preostale sastojke recepta i uz neprekidno miješanje dinstajte iste u trajanju od 10 min
     
  • 4. Nakon što se pripremljeno jelo ohladi na sobnu temperaturu hlađenje istoga nastavite u hladnjaku
     
Predlažemo vam da mesnu salatu poslužite u kombinaciji s kuhanom rižom. 
 
Dobar tek!
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU