Najbolje vježbe za noge i guzu
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
SVE žene žele vitke noge i čvrstu, lijepo oblikovanu stražnjicu. Put do savršenog tijela je dug i težak, no izvodiš li prave vježbe - do prvih rezultata doći ćeš već kroz par tjedana!
Ove vježbe fokusiraju se na mišiće donjeg dijela tijela, pa ćeš pomoću njih učvrstiti i oblikovati bedra te savršeno podignuti stražnjicu.
Vježbe:
One leg bridge
Step Up
KettleBell Pass Under Backward Lunge
One Leg Elevated Lunge
Pogledaj video u kojem trenerica Zuzka Light objašnjava kako napraviti svaki pokret. Vježbe dodaj u svoj uobičajeni trening te ih ponavljaj nekoliko puta tjedno.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati