Index Fit
Prehrana/Dijete

Najpopularnije dijete: Dijeta sirovom hranom

M.J. / SRIJEDA, 14.01.2015 12:00 Ovom prehranom riješit ćeš se glavobolja i alergija, ojačati imunitet i memoriju, te smanjiti simptome artritisa i dijabetesa • Uz to, riješit ćeš se i viška nakupljenih kilograma u kratko vrijeme
  

Foto: Shutterstock

JEDNOSTAVNA i učinkovita, dijeta sirovom hranom donosi dobre rezultate i nove, neuobičajene okuse.
 
Kao što joj ime kaže, ovaj plan prehrane sastoji se od sirove hrane, što znači da će se tvoja pećnica stići dobro odmoriti. Kuhanjem se uništavaju nutrijenti i enzimi, a upravo su oni zaslužni za dobro zdravlje i probavu. 
 
Ovom prehranom riješit ćeš se glavobolja i alergija, ojačati imunitet i memoriju, te smanjiti simptome artritisa i dijabetesa. Uz to, riješit ćeš se i viška nakupljenih kilograma u kratko vrijeme.
 
 
Što jesti?
 
Jede se samo sirova, neprerađena, organska hrana: voće, povrće, orašasto voće, sjemenke i žitarice. Neki jedu i mliječne proizvode, sirova jaja, meso i ribu. Za pripremu se mogu koristiti blenderi, procesori hrane i dehidratori.
 
Primjer jednodnevnog menija:
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
 
Doručak: šalica mueslija i šalica bademovog mlijeka
 
Međuobrok: zeleni smoothie
 
Ručak: pola šalice kus-kusa s povrćem, salata od brokule i cikle, nekoliko krekera
 
Međuobrok: pola šalice orašastog voća i sjemenki
 
Večera: 2 komada sirove pizze i otprilike 2 šalice salate
 
Desert: sirovi keks ili proteinski shake
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU