Index Fit
Prehrana/Dijete

Napravi napitak za mršavljenje - u vlastitoj kuhinji!

M.J. / NEDJELJA, 22.01.2017 09:00 Za svaki od njih potrebno ti je samo nekoliko sastojaka, a priprema traje par minuta.
  
Foto: Shutterstock
 
SMANJI unos nezdravih kupljenih napitaka i napravi vlastite shake-ove za mršavljenje. Za svaki od njih potrebno ti je samo nekoliko sastojaka, a priprema traje par minuta.
 
Shake od borovnice
 
 
Savršen je za doručak ili lagani međuobrok tijekom dana. 
 
Sastojci: 
 
- 1 šalica borovnica
- 1 šalica obranog mlijeka (možeš koristiti i bademovo ili sojino)
 
Sastojke izmiješaj u blenderu, a zatim možeš umiješati i laneno ulje koje će pojačati razgradnju masnoća.
 
Shake od rajčice i jogurta
 
 
Većina "domaćih" shake-ova je slatka, no ponekad želimo i nešto drugačije. Ovaj slani napitak bogat je antioksidansima, vitaminima i vlaknima.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
 
Sastojci:
 
- 2 rajčice
- 1/2 šalice malomasnog jogurta
- 1/4 šalice vode
- 1/2 čajne žličice limunovog soka
 
Sastojke dobro izmiješaj u blenderu, a zatim dodaj malo limunovog soka.
 
Najbolji napici za mršavljenje
 
Ako si u žurbi, umjesto shake-ova popij zeleni čaj ili limunadu.
 
Limunada pomaže pri čišćenju tijela, a poznate cure poput Beyonce koriste ju za mršavljenje (u limunov sok dodaju javorov sirup, cayenne papar i malo vode).
 
 
Zeleni čaj jednostavno je rješenje koje će te ugrijati tijekom hladnih zimskih dana, a uz to će očistiti tijelo od otrova, razgraditi nakupljene masnoće i dati ti energiju i osjećaj sitosti.
 

 

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU