Index Fit
Prehrana/Dijete

Neobični trikovi pomoću kojih možeš smršavjeti

M.J. / SRIJEDA, 14.05.2014 16:00 Istraživanja su pokazala kako konzumiranje hrane nedominantnom rukom rezultira 30 posto manjim unosom kalorija • Gledanje u ogledalo podsjetit će te na tvoje ciljeve pa ćeš pojesti puno manje hrane
  

Foto: Shutterstock 

ČINI SE da neobičnih savjeta za mršavljenje ima sve više i više! Manje hrane i više vježbe zasigurno je najsigurnija kombinacija za riješavanje viška kilograma, no tu su i razni trikovi koji se čine suludima - no, djeluju! 
 
Isprobaj neke od sljedećih trikova:
 
Jedi svojom nedominantnom rukom 
 
Jedenje nedominantnom rukom je teže, pa ćeš imati sporiji tempo, što znači da ćeš se vjerojatno i zasititi prije te tako pojesti manje hrane nego inače. Istraživanja su pokazala kako konzumiranje hrane nedominantnom rukom rezultira 30 posto manjim unosom kalorija.
 
Jedi ispred ogledala
 
Ovako ćeš jednostavno reducirati kalorije. Gledanje u ogledalo podsjetit će te na tvoje ciljeve pa ćeš pojesti puno manje hrane.

Plaćaj gotovinom
 
Od svih neobičnih trikova, ovaj se čini najmanje učinkovit. No, sudeći po istraživanjima, plaćanje gotovinom, a ne karticama, čini nas svjesnijima kad dođe do troška za hranu, pa ćemo se truditi potrošiti što manje.
 
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Izbjegavaj široku odjeću
 
Jedenje u pidžami nikako nije dobra ideja. Obučemo li užu odjeću, bit ćemo svjesniji svojih dijetnih ciljeva i hrane koju jedemo, pa je mogućnost prejedanja puno manja.
 
Jedi tortu za doručak
 
Ovo se čini kao najgori ili najbolji savjet ikad. No, istraživanja su pokazala kako ljudi koji jedu tortu ili čokoladu za doručak neće pretjerivati s unosom nezdrave hrane tijekom ostatka dana. S druge strane, ako si veliki ljubitelj slatkiša i ne možeš se kontrolirati - možda je bolje da preskočiš ovaj trik.
 
Manje gledaj TV
 
Gašenje TV-a odlično je za tvoju dijetu jer smo svi puno aktivniji kad nismo "prikovani" za ekran. U jednom istraživanju, sudionici koji su bili primorani gledati TV 50 posto manje od drugih, dnevno su izgubili 119 kalorija više.
 
Pomiriši ovo! 
 
Miris vanilije pokazao se kao vrlo učinkovit kad dođe do smanjivanja želje za slatkim jelima i pićima. 

 

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU