Index Fit
Celebrity inspiracije

Oblikuj tijelo poput prelijepe Megan Fox

M.J. / NEDJELJA, 06.07.2014 09:00 Ne zaboravi da je većina fotki slavnih djevojaka rezultat dobre rasvjete, pomno odabrane garderobe i Photoshopa. Iako će ti ovaj trening pomoći da dobiješ vitku, lijepo oblikovanu figuru poput Megan Fox, važno je uvijek voljeti sebe i tijelo koje imaš.
  
Foto: Esquire

ZGODNA glumica ima jedno od najpoželjnijih tijela u Hollywoodu. Ako nemaš izuzetno dobru genetiku, morat ćeš paziti na unos kalorija i trening kako bi postigla nizak postotak masti u tijelu te dobila tijelo poput Megan Fox.
 
Kardio trening
 
Za sve one koji već nemaju zdravu tjelesnu težinu preporuča se gubitak kilograma kao prvi zadani cilj. Najbrži način rješavanja viška su HIIT treninzi više puta dnevno. Nekoliko puta dnevno izdvoji 10 do 15 minuta za kardio trening po želji.
 
Trbuh
 
Megan ima lijepo oblikovan, čvrst trbuh. Isprobaj ovaj 8-minutni trening kojim ćeš aktivirati mišiće jezgre i uz malo truda postići odlične rezultate:

Vježbe za trbuh radi 2 do 3 puta tjedno, te pripazi da između treninga imaš dan odmora.
 
Noge i stražnjica
 
Meganine vitke noge rezultat su pilatesa i vježbi vlastitom težinom. I ove vježbe radi 2 do 3 puta tjedno, s danom odmora između.

Gornji dio tijela
 
Glumica ima tanke, no ipak lijepo oblikovane ruke. Ovim treningom aktivirat ćeš mišiće ruku, ramena i leđa, a dobit ćeš čvrst, lijepo oblikovan gornji dio tijela.

 
Ne zaboravi da je većina fotki slavnih djevojaka rezultat dobre rasvjete, pomno odabrane garderobe i Photoshopa. Iako će ti ovaj trening pomoći da dobiješ vitku, lijepo oblikovanu figuru poput Megan Fox, važno je uvijek voljeti sebe i tijelo koje imaš.
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU