Index Fit
Fitness

Pilatesom do vitkog i čvrstog tijela

M.J. / ČETVRTAK, 29.01.2015 12:00 Nakon uobičajenog treninga pilatesa osjećat ćeš se vitkije, više, samopouzdanije i imat ćeš više energije • S vremenom ćeš primijetiti bolje i pravilnije držanje, a lako ćeš izgubiti i sav višak kilograma
  

Foto: Shutterstock

PILATES je sustav vježbanja koji se temelji na nekoliko osnovnih načela: centriranju, koncentraciji, kontroli, preciznosti, disanju i fluidnom kretanju. Cilj je poboljšati fleksibilnost i snagu, a u tijelu stvoriti ravnotežu. 
 
Nakon uobičajenog treninga pilatesa osjećat ćeš se vitkije, više, samopouzdanije i imat ćeš više energije. S vremenom ćeš primijetiti bolje i pravilnije držanje, a lako ćeš izgubiti i sav višak kilograma.
 
Isprobaj ovaj 30-minutni kućni trening koji će oblikovati cijelo tijelo. Za vježbe ti je potrebna samo podloga za vježbanje. Pokreni video, prati upute i pripazi da uvijek imaš pravilnu formu.

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU