Index Fit
Fitness

Pokreni cijelo tijelo sa samo tri vježbe

M.J. / SUBOTA, 03.05.2014 16:00 Vježbe izvodi jednu za drugom bez odmora. Na ovaj ćeš način aktivirati svaki mišić u tijelu i dobro se oznojiti, što znači da ćeš pokrenuti metabolizam da sagorijeva kalorije čak i satima nakon što prestaneš vježbati.
  
Foto: Shutterstock
 
ZA fit formu nisu potrebne bučice, utezi ni sprave. Čak kad si i daleko od teretane, možeš napraviti dobar trening koristeći samo vlastitu težinu.
 
Trener Todd Durkin napravio je odličan fitness izazov od samo tri pokreta:
 
1. Burpee to broad jump
2. Bicycle crunch
3. Cross-body mountain climber
 
Vježbe izvodi jednu za drugom bez odmora. Na ovaj ćeš način aktivirati svaki mišić u tijelu i dobro se oznojiti, što znači da ćeš pokrenuti metabolizam da sagorijeva kalorije čak i satima nakon što prestaneš vježbati. Ovaj odličan izazov ponovi dva puta i probaj oboriti rekord trenera Durkina koji je vježbe napravio u samo 1 minutu i 59 sekundi! 
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU