Poslije treninga - štrudla!

I. Ri.

09:00, 11. siječnja 2016.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: 123rf

Sastojci:

500 g bezmasne kora za savijače

2 kg jabuka

100 g bjelanjaka

Cimet

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Stevia u prahu

Priprema:

1. Posudu za pečenje obložite papirom za pečenje

2. Razdvojite kore

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3. Ogulite i naribajte jabuke te prema želji zasladite steviom i pospite cimetom

4. Smjesu posložite uz rub kore te zarolajte

5. Posložene kore premažite bjelanjkom

6. PEĆNICU zagrijte na 200°C, umetnite štrudlu i pecite 30 minuta

Energetska i nutritivna vrijednost:

Količina 100 g

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Nutrijent Mjerna jedinica Količina

Energetska vrijednost kcal 102,68

Masti g 0,32

Ugljikohidrati g 22,83

Proteini g 2,12

Ovo je savršen desert za poslije treninga!

Također, ne možete pogriješiti ukoliko koristite grožđani šećer, a savršenstvo slatkoće biti će ukoliko njime štrudlu pospete nakon pečenja. U našem slučaju riječ je o štrudli od jabuka, međutim, postoji veliki niz kombinacija voća koje može zamijeniti jabuke. Predlažemo vam da svakako isprobate i štrudlu s višnjama te šumskim voćem i podsjećamo vas kako navedeno voće možete pronaći zamrznuto. Za kraj napominjemo kako je zimsko doba te da s cimetom ne možete pogriješiti!

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?

#treniranje #štrudla #recept #fitprva

Poslije treninga - štrudla!

Pročitajte još

Četiri namirnice koje podižu energiju, prema nutricionistima

Clint Eastwood savjetuje: "Klonite se kaloričnih deserata, u kupaonici držite vagu"

Kardiolog: Ne ignorirajte ovaj suptilni simptom koji može ukazivati na srčane bolesti

Dijetetičar otkriva dvije namirnice koje su odlične za zdravlje crijeva i srca

Liječnici upozoravaju na dvije kombinacije dodataka koje dovode do krvnih ugrušaka

Manje poznati simptomi raka koji je drugi najčešći u Hrvatskoj

Ovo je najvažnija stvar za zdravlje jetre, prema liječnici

Muči vas proljetni umor? Niste jedini. Evo koji su simptomi tog stanja

Ovo su opasnosti s kojima se suočavate ako spavate s mokrom kosom

Jelena Đoković svaki dan jede namirnicu koja košta samo 30 centi

Nutricionistica dijeli četiri namirnice koje su odlične za zdravlje srca i mozga

Pet simptoma dijabetesa koje ne smijemo ignorirati, tvrdi farmaceut

Emma Thompson smanjila je odjeću za dva konfekcijska broja u samo šest tjedana

Dvije grickalice koje mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju, prema dijetetičarki

Ova superhrana smanjuje rizik od raka i doprinosi dugovječnosti, pokazuju studije

Dijetetičar: Ove tri naizgled zdrave namirnice uzrokuju debljanje

Američki novinar tvrdi da je ova namirnica bolja od bilo kojeg dodatka prehrani

Pet promjena boje stolice koje znače da je vrijeme za posjet liječniku

Evo što se točno događa vašem tijelu ako svaki dan pijete mlijeko

Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

Nutricionistica: Ako želite smanjiti salo na trbuhu, trebali biste jesti ovo voće

Popularni orašasti plod štiti vid, a pomaže i kod problema s erektilnom disfunkcijom

Talijanski znanstvenik otkrio kako i što jesti ako želimo dugo i zdravo živjeti

Trenerica otkrila koliko vremena tjedno izdvojiti za trening za uspješno mršavljenje

Ova jednostavna promjena u dnevnoj rutini može značajno smanjiti krvni tlak

Želite unijeti više vitamina K u organizam? Počnite redovito jesti ove vrste hrane

Neuroznanstvenica upozorila na simptome prekomjernog korištenja društvenih mreža

O.J. Simpson umro je od raka od kojeg u Hrvatskoj godišnje oboli oko 3000 muškaraca

Nutricionistica tvrdi da ove namirnice nikada ne kupuje

Osobna trenerica: Ako želite smršaviti za ljeto, napravite ove promjene u prehrani

Pročitajte još

Četiri namirnice koje podižu energiju, prema nutricionistima

Clint Eastwood savjetuje: "Klonite se kaloričnih deserata, u kupaonici držite vagu"

Kardiolog: Ne ignorirajte ovaj suptilni simptom koji može ukazivati na srčane bolesti

Dijetetičar otkriva dvije namirnice koje su odlične za zdravlje crijeva i srca

Liječnici upozoravaju na dvije kombinacije dodataka koje dovode do krvnih ugrušaka

Manje poznati simptomi raka koji je drugi najčešći u Hrvatskoj

Ovo je najvažnija stvar za zdravlje jetre, prema liječnici

Muči vas proljetni umor? Niste jedini. Evo koji su simptomi tog stanja

Ovo su opasnosti s kojima se suočavate ako spavate s mokrom kosom

Jelena Đoković svaki dan jede namirnicu koja košta samo 30 centi

Nutricionistica dijeli četiri namirnice koje su odlične za zdravlje srca i mozga

Pet simptoma dijabetesa koje ne smijemo ignorirati, tvrdi farmaceut

Emma Thompson smanjila je odjeću za dva konfekcijska broja u samo šest tjedana

Dvije grickalice koje mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju, prema dijetetičarki

Ova superhrana smanjuje rizik od raka i doprinosi dugovječnosti, pokazuju studije

Dijetetičar: Ove tri naizgled zdrave namirnice uzrokuju debljanje

Američki novinar tvrdi da je ova namirnica bolja od bilo kojeg dodatka prehrani

Pet promjena boje stolice koje znače da je vrijeme za posjet liječniku

Evo što se točno događa vašem tijelu ako svaki dan pijete mlijeko

Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

Nutricionistica: Ako želite smanjiti salo na trbuhu, trebali biste jesti ovo voće

Popularni orašasti plod štiti vid, a pomaže i kod problema s erektilnom disfunkcijom

Talijanski znanstvenik otkrio kako i što jesti ako želimo dugo i zdravo živjeti

Trenerica otkrila koliko vremena tjedno izdvojiti za trening za uspješno mršavljenje

Ova jednostavna promjena u dnevnoj rutini može značajno smanjiti krvni tlak

Želite unijeti više vitamina K u organizam? Počnite redovito jesti ove vrste hrane

Neuroznanstvenica upozorila na simptome prekomjernog korištenja društvenih mreža

O.J. Simpson umro je od raka od kojeg u Hrvatskoj godišnje oboli oko 3000 muškaraca

Nutricionistica tvrdi da ove namirnice nikada ne kupuje

Osobna trenerica: Ako želite smršaviti za ljeto, napravite ove promjene u prehrani