Index Fit
Prehrana/Dijete

Fini povrtni fitness zalogajčići

I.RI / ČETVRTAK, 23.03.2017 10:00 S obzirom da su izrazito ukusni i ohlađeni preporučujemo da napravite veću količinu istih kako biste tijekom cijelog dana imali mogućnost konzumacije, vašem organizmu potrebnih, vlakana te vitamina i minerala
  
Foto: 123rf

POVRTNI fitness zalogajčići izrazito su kvalitetan međuobrok, a ukusni su i kao prilog uz pileće meso te meso bijele ribe.

S obzirom da su izrazito ukusni i ohlađeni preporučujemo da napravite veću količinu istih kako biste tijekom cijelog dana imali mogućnost konzumacije, vašem organizmu potrebnih, vlakana te vitamina i minerala. 

Sastojci:
 
200 g skute 
 
1 cvjetača
 
1 žuti luk
 
1 tikvica
 
1 češnja češnjaka 
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
 
2 čajne žlice mljevene slatke paprike
 
2 čajne žlice kokosovog maslaca
 
3 prstohvata soli

Priprema: 
 
  • 1. Oguljenu tikvicu, luk i cvjetaču kuhajte dok u trajanju od 20 min
     
  • 2. Štapnim mikserom izmiksajte kuhano povrće te ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu
     
  • 3. U posudu s izmiksanim povrćem dodajte protisnuti češnjak, skutu  i sol te štapnim mikserom izmiksajte smjesu kako biste sjedinili sastojke
     
  • 4. Pripremljenu smjesu oblikujte u pljeskavice, koje potom s obje strane posipajte s mljevenom slatkom paprikom
     
  • 5. Na tavi rastopite kokosov maslac i pecite povrtne fitness zalogajčiće 3 min sa svake strane

Uz povrtne fitness zalogajčiće servirajte soja sos. 
 
Dobar tek!
 

 

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU