Index Fit
Prehrana/Dijete

Rižin puding

I.RI / UTORAK, 19.01.2016 19:45 Basmati riža je riža dugog zrna koja sadrži čak 8 esencijalnih aminokiselina, a prednost njene konzumacije, osim vrlo ugodnog okusa, proizlazi i iz njezinog glikemijskog indeksa
  
Foto: 123rf

OVAJ recept bazira se na slasnom, a ne masnom.

Sastojci:

70 g basmati riže
40 g posnog sira
100 ml rižinog mlijeka
50 ml cijeđenog soka od naranče
1 banana
prstohvat soli
stevia
 
Priprema:

1. U rižinom mlijeku kuhajte rižu na laganoj vatri oko 20 min, odnosno dok ne ishlapi tekućina

2. Rižu ohladite na sobnu temperaturu te dodajte posni sir, sok od naranče, bananu, sol i steviju prema željenom okusu slatkoće

3. Umiksajte prethodno navedene sastojke u pjenastu smjesu, u koju prema želji možete dodati komadiće svježeg voća

4. Smjesu ohladite u hladnjaku

TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
 
Basmati riža poznata je kao riža koja se kratko kuha. Mi ovdje navodimo kuhanje u trajanju oko 20 min s ciljem da se zrna riže prekuhaju, kako bi umiksani sadržaj dobio veću konzistentnost teksture.

Basmati riža je riža dugog zrna koja sadrži čak 8 esencijalnih aminokiselina, a prednost njene konzumacije, osim vrlo ugodnog okusa, proizlazi i iz njezinog glikemijskog indeksa, zahvaljujući kojemu se energija, koju organizam dobije unosom ove namirnice, oslobađa postepeno.

Ova je riža poznata kao odličan izbor za izradu slatkih jela.

Dobar tek!

 

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU