Index Fit
Fitness

Sagori višak masti sa samo 4 pokreta

M.J. / SUBOTA, 28.01.2017 08:00 Upravo će ove vježbe aktivirati svaki mišić od glave do pete, a oduzet će ti samo 5 minuta.
  

Foto: Shutterstock

NIJE potrebno provesti sate i sate u teretani kako bi se sagorjelo više masnoća. Metabolizam ćeš najbolje zapaliti ako pokreneš što više mišića, što jače možeš. 
 
Ovaj odličan izazov koji je osmislio trener Todd Durkin za Men's Health, kombinira jednostavne vježbe poput preskakanja užeta, sklekova, trbušnjaka i čučnjeva sa skokom. Upravo će ove vježbe aktivirati svaki mišić od glave do pete, a oduzet će ti samo 5 minuta. U ovom kratkom vremenu potrebno je napraviti čak 300 ponavljanja, što ovaj trening čini vrlo intenzivnim i zanimljivim.
 
Želiš probati? Pogledaj video i nauči kako izvesti izazov, a zatim štopericom izmjeri svoje vrijeme i probaj napraviti bolje od trenera Durkina koji je izazov završio za 4 minute i 44 sekundi. 
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU