Index Fit
Prehrana/Dijete

Što jesti prije joge?

M.J. / PETAK, 18.07.2014 18:00 Za većinu ljudi idealno je pojesti lagani obrok pola sata prije vježbanja, no kao i u svemu s jogom - najbitnije je slušati svoje tijelo.
  

Foto: Shutterstock

BITNO je osjećati se dobro prije nego što kreneš s bilo kakvim treningom. Za takav je osjećaj prije joge potrebno naći odgovarajuću ravnotežu, te ne jesti previše ili premalo. 
 
Za većinu ljudi idealno je pojesti lagani obrok pola sata prije vježbanja, no kao i u svemu s jogom - najbitnije je slušati svoje tijelo.
 
Isprobaj ovaj odličan recept za koji ti ne treba puno vremena, a pomoći će ti da se osjećaš svježe, sito i poletno! 
 
Yoga Pina Colada
 
Sastojci:
 
- led
- zaleđena banana
- kokosova voda
 
Upute: Sve sastojke stavi u blender i miješaj dok ne dobiješ pitku smjesu bez grudica. Ovisno o tome želiš li pitkiji ili gušći smoothie, dodaj manje ili više kokosove vode. Dobro je početi s malo vode, pa postupno dodavati do željene gustoće.
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU