Index Fit
Fitness

Ubojiti trening za velika i snažna prsa

M.J. / PETAK, 18.07.2014 16:00 Trener Mike Chang osmislio je rutinu koja će pogoditi mišiće prsa iz svakog kuta, te ih tako povećati i istaknuti.
  

Foto: Shutterstock

ŽELIŠ ojačati prsa i izgledati veće i snažnije? Isprobaj ovaj odličan trening kojim ćeš postići savršenu formu!
 
Trener Mike Chang osmislio je rutinu koja će pogoditi mišiće prsa iz svakog kuta, te ih tako povećati i istaknuti.
 
Pssst! Osim redovitog treninga, vrlo je bitna i prehrana. Ako želiš brže rezulate dijetu prilagodi tako da u tijelo unosiš dovoljno proteina.
 
Struktura treninga:
 
- 7 pokreta
- 6-8 ponavljanja
- 3-4 seta svake vježbe
- minimalan odmor
 
Prati upute trenera Mikea i pripazi da uvijek imaš pravilnu formu! 

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU