Index Fit
Prehrana/Dijete

Ukusno i zdravo: Proteinski sladoled!

TOMISLAV GUSTIN / NEDJELJA, 30.03.2014 16:00 Ne morate nužno jesti umjetne i kupovne sladolede kada ih možete za nekoliko minuta napraviti sami kod kuće, a da pritom budu nutritivno prihvatljivi.
  
Foto: Fit-Team
 
STIGLI su topliji dani i pred nama je sezona sladoleda. No, ne morate nužno jesti umjetne i kupovne sladolede kada ih možete za nekoliko minuta napraviti sami kod kuće, a da pritom budu nutritivno prihvatljivi.
 
Sastojci:
 
- 2 male zrele banane
- 2 mjerice whey proteina s okusom čokolade
- 1 malomasni grčki jogurt
- 1 žličica kakaa
- sladilo po želji (stevia)
 
Postupak:
 
Sve sastojke staviti u blender ili ručno izmiješati u posudi. Podijeliti smjesu u kalupe i staviti u zamrzivač da odstoji 4 sata ili čitavu noć. Posuti mljevenim kikirikijem.
 
Ovaj sladoled je odlična ideja za međuobrok ili obrok nakon treninga.

Nutritivne vrijednosti:
 
45 grama proteina
45 grama ugljikohidrata
5 grama masti
 
Izvor: Fit-Team
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU