Index Fit
Prehrana/Dijete

Visokoproteinski fitness muffin

I.RI / SRIJEDA, 20.01.2016 17:45 Muffin je promijenio svoje karakteristike i postao nezaobilazan element svakog fitness jelovnika
  

Foto: 123rf 

MUFFIN je promijenio svoje karakteristike i postao nezaobilazan element svakog fitness jelovnika.

Ovaj recept donosi uživanje u neodoljivom okusu, a istovremeno predstavlja izrazito kvalitetan nutritivni unos koji se preporučuje svima koji brinu o svojoj prehrani, a posebno zdravlju.

Sastojci:

50 g pšenične posije
10 bjelanjaka
30 g whey proteina od vanilije
100 g bobičastog voća
pola čajne žlice praha sode bikarbone
stevia
sol

 Priprema:

1. U posudi umiješajte pšenične posije, bjelanjke, whey protein i sodu bikarbonu te dodajte prstohvat soli i steviju prema vlastitoj želji

2. Nakon što ste umiješali navedene sastojke ostavite smjesu da odstoji 20 min na sobnoj temperaturi, nakon čega dodajte bobičasto voće prema vlastitom odabiru te ponovno promiješajte sadržaj

3. Smjesom do pola napunite kalupe za muffine

4. Pećnicu zagrijte na 170°C te pecite muffine 20 min

Pšenične posije predstavljaju namirnicu iznimne nutritivne vrijednosti.

Navedena namirnica ubrzava metabolizam te regulira probavu, pozitivno utječe na zdravlje crijeva te razinu kolesterola.

Pšenične posije bogate su vlaknima, vitamina i mineralima te predstavljaju kvalitetan izvor bjelančevina.

Dobar tek!
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU