Vježba kojom ćeš nevjerojatno ojačati ruke
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
SKLEKOVI jednom rukom skriveni su cilj većine ljudi, no samo ih nekolicina može napraviti. Ova vježba može ti pomoći da to postigneš!
Ovo je nešto lakša verzija skleka jednom rukom koja ti pomaže da treniraš jednu ruku s puno više intenziteta, za razliku od običnih sklekova gdje je težina raspoređena.
U poziciji skleka jednu ruku pomakni nešto dalje od tijela - to će natjerati tvoju drugu ruku, ramena i gornji dio leđa da rade više kako bi podnijeli teret. Ruka koja "ne radi" tu je da ti olakša pokret. Pomakni ju bliže da vježbu učiniš lakšom, a udalji ju da si otežaš posao.
Želiš isprobati? Pogledaj video i slijedi upute!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati