Index Fit
Prehrana/Dijete

Zdravlje u okruglicama

K. Ć. / SRIJEDA, 01.06.2016 18:05 Ove okruglice, osim istovremene hrskavosti i kremastosti teksture, sadrže vrlo kvalitetne nutritivne elemente
  

Foto: 123rf

OVE okruglice, osim istovremene hrskavosti i kremastosti teksture, sadrže vrlo kvalitetne nutritivne elemente. 

Okruglice se sastoje od proteina, ugljikohidrata, vlakana, vitamina i minerala, odnosno od nutritivnih elemenata koji su neophodno potrebni ljudskom organizmu za kvalitetno funkcioniranje.

Očuvajte vaše zdravlje konzumacijom velike količine cvjetače u kombinaciji s proteinima i ugljikohidratima. 
 
Sastojci:
 
1 cvjetača
 
40 g kukuruzne krupice
 
3 bjelanjka
 
2 čajne žlice kosanog peršina
 
4 prstohvata curryja
 
4 prstohvata soli

TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Priprema:
  • 1. Cvjetaču skuhajte, a potom izvadite iz vode te pomoću vice zgnječite
     
  • 2. Kukuruznu krupicu kuhajte na laganoj vatri s 1 dcl vode dok se u potpunosti ne zgusne
     
  • 3. Nakon što se cvjetača i kukuruzna krupica ohlade na sobnu temperaturu u posudi rukama u kompaktnu smjesu sjedinite sve sastojke recepta
     
  • 4. Smjesu oblikujte u okruglice
     
  • 5. Protvan za pečenje prekrijte papirom za pečenje te na njega postavite pripremljene okruglice
     
  • 6. Pećnicu zagrijte na 200 °C i pecite okruglice u trajanju od 15 min
     
Kako biste imali umak koji savršeno odgovara uz okruglice predlažemo vam da pripremite bijeli dijetalni fitness umak. 
 
Priprema navedenog umaka vrlo je jednostavna.

Štapnim mikserom izmiksajte 150 g posnog sira, sok od pola limuna, 1 češanj češnjaka i 1 prstohvat soli. 

Dobar tek!
 
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU