Index ljubimci
Ljubimci

Kako nam ljubimci pomažu smanjiti stres?

V.Š. / PETAK, 08.11.2013 12:00
  

Foto: Shutterstock

I SAMI znate koliko vas nakon napornog radnog dana veseli razigrani ljubimac koji je čekao samo vas kako bi vas razdragano pozdravio.

Mnogim je ljudima interakcija s ljubimcima najbolji lijek za smirenje. Istraživanja su ranije pokazala da ljudi suočeni sa stresnom situacijom u četiri različita uvjeta - sami, sa supružnikom, s ljubimcem te sa supružnikom i ljubimcem - doživljavaju najmanju razinu stresa i najbrže se oporavljaju ako su samo u društvu ljubimca.

Iako snažnije veze s ljubimcima obično dovode i do snažnijeg opuštanja, zanimljivo je i da kratki kontakti sa životinjama imaju povoljan utjecaj na ljude. Drugo je istraživanje pokazalo da su pacijenti koji su kratko vrijeme uoči zakazanih operacija proveli sa psom iskusili 37 posto manju razinu straha i tjeskobe od onih koji se nisu družili sa životinjama, vjerojatno zbog toga što im je ljubimac skrenuo misli s predstojeće operacije.


30 minuta zurenja u akvarij s ribicama može biti učinkovitije od meditacije



Brojna istraživanja pokazuju da ljubimci vrlo povoljnu utječu na smanjenje stresa; druženje s njima snižava krvni tlak, kao i razinu hormona kortizola koji se povezuje s depresijom i tjeskobom. Ljubimci nam istovremeno podižu razinu oksitocina - hormona sreće, a u nekim je slučajevima zabilježen porast dopamina i endorfina nakon samo pet minuta druženja sa životinjskim prijateljem.

Iako se ovakva istraživanja najčešće provode uz pse i mačke, važno je reći da i drugi ljubimci snižavaju stres. Primjerice, jednostavno gledanje u akvarij s ribicama na 30 minuta značajno snižava krvni tlak te može imati snažniji učinak od nekoliko vrlo učinkovitih metoda meditacije.

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU