Index Mame
Recepti

Puno zdravlja u malom obroku: Kašica od kvinoje, piletine i povrća

R.I. / PONEDJELJAK, 05.05.2014 09:00 • KVINOJA je nutritivno bogata i zdrava bezglutenska žitarica koje je odličan sastojak kašica za bebe, već od sedmog mjeseca starosti.
  

Foto: Shutterstock

KVINOJA je nutritivno bogata i zdrava bezglutenska žitarica koje je odličan sastojak kašica za bebe, već od sedmog mjeseca starosti.

Niz korisnih hranjivih tvari

Sadrži značajnu količinu bjelančevina, sve esencijalne aminokiseline, dosta omega-3 i omega-6 masnih kiselina, vitamina E te mangana i bakra.

Sastojci


50 grama kvinoje
80 g piletine bez kože
1/2 korabice
1 manja mrkva
malo maslinova ulja

Postupak

1. Operite kvinoju i stavite je kuhati u posudu s oko pola litre vode sa sitnije nasjeckanim mesom. Operite, ogulite i nasjeckajte povrće te ga ubacite u kvinoju koja se kuha.

2. Maknite s vatre nakon oko pola sata (kada svi sastojci omekšaju), ocijedite višak vode ako ga ima te izmiksajte štapnim mikserom.

3. Nakon što sve procijedite, dodajte kap-dvije maslinova ulja te izmiksajte štapnim mikserom.

Kašica je namijenjena bebama od osam mjeseci.

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU