index.hr index.hr

Samo 300 kalorija više: Trudnice koje misle da jedu za dvoje često se previše udebljaju

V.Š.
12:30, 04. ožujka 2014.
Foto: Shutterstock
 
PRETILE trudnice s idejom da jedu za dvoje vjerojatnije će natući mnogo više kilograma u trudnoći, otkrili su znanstvenici s Penn State College of Medicine u SAD-u.
 
Izvanredna profesorica medicine javnoga zdravstva Cynthia Chuang proučavala je stavove i navike žena koje su u trudnoći dobile preporučenu težinu, ali i onih koje su pretjerale.
 
Prekomjernu težinu određuje indeks tjelesne mase između 25 i 29, a pretilost veći od 29. Liječnici preporučuju trudnicama prosjčno dobivanje na težini između 11,5 i 16 kilograma. Žene prekomjerne težine trebale bi dobiti manje, između 7 i 11,5 kilograma, a pretile između pet i devet kilograma. Premalo teškima preporučuje se dobivanje više kilograma od prosjeka.
 
U istraživanju je intervjuirano 29 žena koje su bile prekomjerne težine ili pretile prije trudnoće. 11 ih se držalo zadanih preporuka, a 18 je pretjeralo s dobivanjem na težini i to zato što su jele previše i nezdravo. Ispitanice su odgovarale na pitanja o prehrambenim navikama, jutarnjoj mučnini i fizičkim aktivnostima tijekom trudnoće.
 
Trudnicama treba 300 kalorija više dnevno, a ne dvostruko!
 
One koje su pretjerale redovito su se opravdavale da "jedu za dvoje". Međutim, čini se da im ista logika i "briga" o nerođenom djetetu nije pomogla da počnu više vježbati ili jesti zdraviju hranu.
 
Podsjećamo, liječnici trudnicama preporučuju unošenje samo 300 dodatnih kalorija dnevno kako bi primjereno i zdravo dobile na težini, a svojim nerođenim bebama omogućile pravilan razvoj. Dodatne se kalorije trebaju odnositi prije svega na nemasne bjelančevine.
 
Pretjerano dobivanje na težini u trudnoći nerijetko će dovesti do dugoročne prekomjerne težine ili pretilosti zbog kilograma koje će majkama biti mnogo teže skinuti. Valja spomenuti i rizike poput preranog poroda i drugih komplikacija koje se mogu javiti u slučajevima ekstremnog pretjerivanja. 
 
Umjesto riskiranja komplikacija te nerijetko prekomjerne težine i ugrožavanja zdravlja do kraja života, nije li mnogo lakše jednostavno racionalnije pristupiti prehrani u trudnoći?

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#pretilost #trudnoća #TRUDNICA #prehrana u trudnoći
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Roditelji probušili uši tromjesečnoj bebi pa razbjesnili javnost: “Ali zašto?”

Mama se obrušila na doktoricu koja joj je rekla da predugo doji: “Šokirala sam se"

Luka Nižetić djeci u Komiži pokazat će kako se priprema komiška pogača

33 milijuna pregleda: Mališan počeo plesati odmah nakon što je prohodao, video je hit

Psiholog: Ova jednostavna fraza od pet riječi može uništiti svaku vezu

Dva znaka koja ukazuju na vrlo odanog partnera, prema psihologu

Matthew McConaughey tvrdi da uspješnu karijeru duguje djeci

Psihologinja izdvojila tri najgora roditeljska savjeta

Emitirana je posljednja epizoda crtića Bluey, djeca plaču (a i neki roditelji)

Pet znakova da ste kao dijete bili žrtva gaslightinga, prema psihoterapeutkinji

Ovo su bila najpopularnija imena za djecu 2023. Jedno je broj jedan u 17 zemalja

Britanski pedijatri žele zabraniti šamaranje djece: "To nikad nije prihvatljivo"

Tata u kostimu Dartha Vadera probudio sina (2), njegova reakcija oduševila milijune

Mama dobila kaznu jer je dopustila četverogodišnjem sinu da se pomokri u parku

Šest načina na koje roditelji povećavaju tjeskobu kod djece, prema psihologu

Znak upozorenja u parku izazvao raspravu: "Zašto djeca moraju patiti zbog manjine?"

Prvi susret tete i nećaka dirnuo ljude, pišu: "Trenutak za pamćenje za cijeli život"

Ovaj hrvatski grad dobio je najmoderniji i najveći dječji park

Terapeutkinja otkriva pet pitanja koje jačaju odnos s djecom

Kate Middleton u odgoju slijedi zlatno pravilo koje je kopirala od princeze Diane

12-godišnja djevojčica predaje matematiku studentima

Sedam znakova roditeljskog izgaranja, prema psihologinji

Želite odgojiti samouvjerenu, sretnu djecu? Ove četiri stvari mogle bi pomoći

Psihologinja: Ovaj roditeljski pristup pomaže u stvaranju samostalne i neovisne djece

Mama je osuđivala roditelje koji vode djecu na uzici. Sada to i sama radi

Mama pokazala kako čvrsto zategnuti autosjedalicu, trik je postao viralan

3 mil. pregleda: Baka došla iznenaditi unuka, pogledajte njegovu dirljivu reakciju

Reakcije dječaka na mamina jela oduševile ljude, video pogledan više od 7 mil. puta

Pedijatri otkrili koja je hrana najvažnija za mozak djece u prvih tisuću dana

Mama: Obiteljska parkirna mjesta trebaju biti samo za one s djecom mlađom od 5 godina
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Roditelji probušili uši tromjesečnoj bebi pa razbjesnili javnost: “Ali zašto?”

Mama se obrušila na doktoricu koja joj je rekla da predugo doji: “Šokirala sam se"

Luka Nižetić djeci u Komiži pokazat će kako se priprema komiška pogača

33 milijuna pregleda: Mališan počeo plesati odmah nakon što je prohodao, video je hit

Psiholog: Ova jednostavna fraza od pet riječi može uništiti svaku vezu

Dva znaka koja ukazuju na vrlo odanog partnera, prema psihologu

Matthew McConaughey tvrdi da uspješnu karijeru duguje djeci

Psihologinja izdvojila tri najgora roditeljska savjeta

Emitirana je posljednja epizoda crtića Bluey, djeca plaču (a i neki roditelji)

Pet znakova da ste kao dijete bili žrtva gaslightinga, prema psihoterapeutkinji

Ovo su bila najpopularnija imena za djecu 2023. Jedno je broj jedan u 17 zemalja

Britanski pedijatri žele zabraniti šamaranje djece: "To nikad nije prihvatljivo"

Tata u kostimu Dartha Vadera probudio sina (2), njegova reakcija oduševila milijune

Mama dobila kaznu jer je dopustila četverogodišnjem sinu da se pomokri u parku

Šest načina na koje roditelji povećavaju tjeskobu kod djece, prema psihologu

Znak upozorenja u parku izazvao raspravu: "Zašto djeca moraju patiti zbog manjine?"

Prvi susret tete i nećaka dirnuo ljude, pišu: "Trenutak za pamćenje za cijeli život"

Ovaj hrvatski grad dobio je najmoderniji i najveći dječji park

Terapeutkinja otkriva pet pitanja koje jačaju odnos s djecom

Kate Middleton u odgoju slijedi zlatno pravilo koje je kopirala od princeze Diane

12-godišnja djevojčica predaje matematiku studentima

Sedam znakova roditeljskog izgaranja, prema psihologinji

Želite odgojiti samouvjerenu, sretnu djecu? Ove četiri stvari mogle bi pomoći

Psihologinja: Ovaj roditeljski pristup pomaže u stvaranju samostalne i neovisne djece

Mama je osuđivala roditelje koji vode djecu na uzici. Sada to i sama radi

Mama pokazala kako čvrsto zategnuti autosjedalicu, trik je postao viralan

3 mil. pregleda: Baka došla iznenaditi unuka, pogledajte njegovu dirljivu reakciju

Reakcije dječaka na mamina jela oduševile ljude, video pogledan više od 7 mil. puta

Pedijatri otkrili koja je hrana najvažnija za mozak djece u prvih tisuću dana

Mama: Obiteljska parkirna mjesta trebaju biti samo za one s djecom mlađom od 5 godina