Index Mame
Super-mama

Tako lako do čvršćih grudi!

Z.B. / PETAK, 20.01.2017 11:21 Između ostalog stručnjaci kažu - što duže dojite veće su šanse da će vam se grudi vratiti u "početni položaj"
  

Foto: 123rf

JEDAN od tipičnih ženskih ciljeva vezan za vanjski izgled su lijepo oblikovane čvrste grudi. Bilo zbog prirodnih uzroka, bilo zbog načina života grudi se mogu objesiti. U nastavku je nekoliko savjeta kako to spriječiti, odnosno što možemo činiti kako bi sačuvale čvrste grudi.

Grudi su masno tkivo i mliječne žlijezde prekrivene prirodno elastičnom kožom. Dva su osnovna uzroka opuštanja grudi. Prvi je smanjenje elastičnosti kože koje može biti posljedica primjerice pušenjai konzumiranja pržene hrane. Drugi uzrok opuštanja je značajna promjena u težini, bilo značajno povećanje, bilo značajno smanjenje težine, primjerice za vrijeme trudnoće.

Što možemo činiti za čvrstoću naših grudi:

- održavati tjelesnu težinu

- piti dovoljno vode, preporuka je litra čiste vode nakon buđenja s prstohvatom soli i malo limuna

- konzumirati namirnice koje sadrže aminokiseline čiji sastavni dio je sumpor (cistein, cistin i metionin), primjerice sjemenke konoplje i jaja

- konzumirati namirnice bogate vitaminom C

TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA

- konzumirati namirnice bogate zdravim masnoćamašto će omogućiti hormonalnu ravnotežu

- redovito vježbati, osobito vježbe jačanja leđnih mišića i istezanja prsnih mišića, odnosno vježbe koje će omogućiti pravilno držanje



- masirati grudi gelom aloe vere koja regenerira kožu – četiri do pet puta tjedno grudi izmasirati gelom, nakon masaže ostaviti gel da djeluje deset minuta i zatim isprati

- za dojilje, ne prekidati dojenje naglo, osobito ne u dobi djeteta od oko tri do šest mjeseci kada je proizvodnja mlijeka na vrhuncu, odnosno dugo dojiti kako bi se dojke tijekom godina polako vratile u početnu formu.

više: lista namirnica bogata sumporom


 

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU