Anticelulitna masaža: Riješi se neprijatelja kod kuće
Foto: shutterstock
CELULIT je najgori neprijatelj mnogih žena, a uz vježbu, puno vode i tretmane kremicama, dobro je dodati i mali kućni tretman masiranja, kako bi što bolje napala narančinu koru. Masaža je jednostavna i ne zahtijeva puno vremena, a rezultati ovise o upornosti.
1. Priprema
Nanesi ulje od stopala do koljena kako bi se poboljšao protok krvi kroz vene i kapilare. Svaki dio noge pokušaj masirati barem minutu.
2. Masaža štipanjem
Štipaj prstima manja područja, ali i veća poput bokova, bedara i trbuha, kako bi krv došla do površine. Tako ćeš ukloniti nakupine toksina.
3. Masiranje šakama
Šakama gnječi nakupine celulita. Jačim stiskanjem razbit će se masne nakupine, pa će se i metabolizam poslije bolje boriti protiv njih.
4. Masaža "S"
Uhvati velik dio problematičnog područja u svaku ruku te okreći tkivo u suprotnim smjerovima kao da oblikuješ slovo "S".
5. Masaža kao cijeđenje
Opusti mišiće. Uhvati dijelove kože objema rukama kao da cijediš ručnik. Na ovaj način masiraj bedra i problematična područja na bokovima.
6. Završna masaža
Završi masažu snažnim glađenjem od udova prema gore. Tako se potiče konačan protok nakupina prema gore prije izbacivanja.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati