Index Rouge
Ljepota & zdravlje

Budi pametna i riješi se celulita za vrijeme zime!

D.P. / UTORAK, 19.01.2016 10:00 Pridržavaj se ovih 15 savjeta i spriječi nastajanje novog celulita i smanji nakupine koje su se već nataložile na bedrima, stražnjici i trbuhu
  

Foto: 123 rf

KAD je celulit u pitanju, velik broj žena radi istu pogrešku.

Zimi na njega ne obraćaju pažnju jer se en vidi, a na proljeće ga pokušavaju što prije ukloniti.

S obzirom na to da se najveći dio nakupina i stvara za vrijeme zime, potpuno je pogrešno ovako postupati pa bi se s celulitom trebalo najviše baviti upravo zimi.

Pridržavaj se ovih 15 savjeta i spriječi nastajanje novog celulita i smanji nakupine koje su se već nataložile na bedrima, stražnjici i trbuhu:

1. Hitno prestani sa "zimskim snom" i odaberi fizičku aktivnost kojom ćeš se moći baviti barem 4 puta tjedno po pola sata. To može biti i brza šetnja, teretana ili kućni video - važno je da ne preskačeš termine koje si si zacrtala.

2. Nabavi kremu ili ulje protiv celulita i svaki dan masiraj problematična područja.

3. Prisili se da piješ barem 1.5 litre vode svaki dan.

4. Popodnevne šalice kave zamijeni zelenim ili žutim čajem.

5. Ako na poslu sjediš, nemoj križati noge i prošeći svaka 2 sata, barem po uredu.

6. Svaku večer izvedi nekoliko setova vježbi za učvršćivanje bedara i stražnjice. Polučučnjeve možeš raditi i dok pereš zube ili gledaš seriju.

7. Pogledaj se u ogledalo bez odjeće barem svakih tjedan dana. Ignoriranje problema dovodi do lijenosti i novih kilograma i masnih naslaga.

8. Svaki drugi put, umjesto lifta odaberi stepenice.

9. Povećaj porcije salata i povrća, a smanji priloge kao što su krumpiri, riža i tijesto.

10. Hranu soli samo u minimalnim količinama.

11. Dozvoli si samo 2 dana tjedno kada smiješ jesti nakon 19 sati.

12. Ako si to možeš priuštiti - kreni na anticelulitne masaže ili tretmane. Zimi su jeftiniji!

13. Na bedrima i stražnjici radi piling barem jednom tjedno.

14. Unos šećera smanji na minimum.

15. Nabavi četku za tijelo i pri svakom tuširanju potakni cirkulaciju. Tijelo uvijek četkaj od stopala prema gore.

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU