Negativni učinci dijete 5:2
Foto: Press foto
TAKOZVANA "Post-dijeta" Michaela Mosleyja brzo je osvojila svijet.
Njegova knjiga "The Fast Diet" samo se u Velikoj Britaniji prodala u 400 000 primjeraka, a način prehrane koji Mosley predlaže, brzo se raširio po cijelom svijetu.
Celebrity fanovi navodno su i Jennifer Aniston i Gwyneth Paltrow, a žene i muškarci diljem svijeta zaklinju se kako je ovo najbolja dijeta koju su ikad isprobali. Ipak, povlači se važno pitanje: "Je li zdrava?"
O čemu se radi?
Pravila dijete "5:2" su jednostavna - dva dana u tjednu unosiš samo 500 kalorija (muškarci 600), a pet dana jedeš što poželiš. U tih 500 kalorija ubraja se hrana koju sama odabereš - bilo da se radi o jednoj čokoladi ili pak o puno pametnijem izboru voća, povrća, dvopeka i malo riže.
Loše strane dijete 5:2
Ova dijeta zvuči zaista jednostavno - uz samo 2 dana "muke" mršaviš i još jedeš što ti se sviđa, no liječnici upozoravaju kako čest post može imati loš utjecaj na naše zdravlje, pogotovo kad su žene u pitanju.
Časopis Glamour obavio je malo istraživanje te doznao kako brojne žene koje provode ovu dijetu pate od neučestalih menstrualnih ciklusa te kako ovaj način prehrane može utjecati i na neplodnost. Mnoge žene jednostavno prestaju dobivati mjesečnice ili imaju jako slaba krvarenja.
Doktorica Errol Richardson objašnjava: "Zdrava trudnoća zahtjeva mnogo dodatne energije koju žene na ovakvoj prehrani nemaju. Kad žene izgube na težini, to utječe i na njihovu plodnost."
Drugi štetni utjecaji ove dijete su česte glavobolje, malaksalost, probavne smetnje i nesanica.
ZAKLJUČAK: Ni na jednu drastičnu dijetu ne odlazite bez savjetovanja s liječnikom, a ako želite ostati trudni - radije odaberite zdravije načine mršavljenja!
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati