Index Rouge
Lifestyle

Neobični načini za podizanje raspoloženja

E.DO. / ČETVRTAK, 24.07.2014 12:00 Odlazak u roditeljsku kuću ili na vikendicu, mogu momentalno podići tvoje raspoloženje, jer su one izvori nostalgije za lijep trenucima • Miris kave smanjuje razinu stresa
  

Foto: Desigual

A NE radi se o jogi, meditiranju ili odlasku u prirodu.

Donosimo nekoliko jednostavnih načina kako da poboljšaš svoje raspoloženje, za koje možda nisi ni znala.
 
1. Nostalgija
 
Kaže se kako je srce tamo gdje je dom, ali tu je jednako tako i zen. Odlazak u roditeljsku kuću ili na vikendicu, mogu momentalno podići tvoje raspoloženje, jer su one izvori nostalgije za lijep trenucima. One će izazvati pozitivne emocije te podsjetiti te na vrijednost malih trenutaka. "Nostalgija prkosi usamljenosti, dosadi i tjeskobi", objašnjava Elizabeth Wagel za Psychology Today.
 
2. Kava
 
U malom istraživanju, koja je provedeno na štakorima, znanstvenici su otkrili kako miris kave smanjuje razinu stresa. Upravo zato, odlazak u kafić na šalicu kave, može biti vrlo učinkovit, iako treba zapamtiti da s kofeinom ne treba pretjerivati, kako ne bi imala problema sa spavanjem.

3. Plava boja
 
Ako se danas osjećaš razdražljivo, pokušaj vizualizirati plavu boju. Psihologija povezuje plavu boju s osjećajem mira, a neka su istraživanja pokazala da izloženost plavom svjetlu može pomoći u oslobađanju od stresa.
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU