Index Rouge
Ljepota & zdravlje

Probudi se lijepa svako jutro

A.AS. / SRIJEDA, 28.12.2011 09:30 Bilo kakvo opuštanje prije spavanja jamči kvalitetniji san, a tako ćeš ujutro biti odmornija • Dublji san znači bolju odmorenost, a ako ti je u stanu zagušljivo, pokušaj malo odškrinuti prozor tijekom noći
  

Foto: shinebeauty

FILMOVI često sadrže scene prekrasne glumice koja se budi kao da je izišla iz salona za ljepotu. Riječ je o šminki, ali uz naših nekoliko savjeta možeš se probuditi barem malo manje raščupana i napuhnuta.

Izbjegavaj kavu i čokoladu prije spavanja


Kofein i šećer utječu na tvoje spavanje, a jednom kada ih izbaciš, mnogo ćeš kvalitetnije spavati. Ovo uključuje i razne crne čajeve pune kofeina.

Meditiraj

Bilo kakvo opuštanje prije spavanja jamči kvalitetniji san, a tako ćeš ujutro biti odmornija. Kupka prije spavanja odličan je način za opuštanje, a meditacija čini čuda.

Otvori prozor


Dublji san znači bolju odmorenost, a ako ti je u stanu zagušljivo, pokušaj malo odškrinuti prozor tijekom noći. Probudit ćeš se svježa i odmorna.

Nemoj spavati na licu

Spavanje na licu ostavlja tragove, a oni mogu trajati satima nakon što se probudiš. Ako želiš izbjeći zaležane crte po licu, spavaj na boku ili na leđima.

Regeneriraj kosu


Ako nikada nemaš vremena za njegu kose, noć je idealno vrijeme za to. Prije spavanja nanesi ulje ili kremu koja se ne ispire, i kosa će ti ujutro izgledati zdravo i sjajno.

Operi plahte

Čista posteljina je ključna, a ako se želiš dobro naspavati, miris svježeg popluna definitivno će ti u tome pomoći. Dovoljno ih je promijeniti jednom tjedno, i san će biti mnogo kvalitetniji.

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU