Index Rouge
Lifestyle

Razbudi se brže svakog jutra uz naše savjete

E.DO. / SRIJEDA, 07.05.2014 12:00 Poznata je činjenica da prirodno svjetlo stimulira tvoje tijelo da zaustavi otpuštanje melatonina, hormona spavanja • Za one hrabrije, prskanje lica s ledenom vodom šokirat će tvoj mozak i otvoriti oči
  

Foto: Tumblr

IMAŠ problema s buđenjem ujutro? Pročitaj naše savjete.

1. Pomicanje sata
 
No, mislimo na drugi kraj sobe, a ne odmah pored kreveta. Prvo i najvažnije, ako ga želiš "ušutkati" morat ćeš ustati i prošetati, a jednom kad to napraviš, lakše ćeš se oduprijeti porivu da se još malo vratiš u krevet.
 
2. Svjetlo
 
Poznata je činjenica da prirodno svjetlo stimulira tvoje tijelo da zaustavi otpuštanje melatonina, hormona spavanja. Možda bi bilo dobro da se potpunim zamračenjem sobe koristiš samo vikendom, kad si možeš priuštiti odugovlačenje s buđenjem. Svjetlost pomaže tijelu da shvati kad je vrijeme za ustajanje.
 
3. Hladna voda
 
Za one hrabrije, prskanje lica ledenom vodom šokirat će tvoj mozak i otvoriti oči. Za one još hrabrije, isprobajte ledeni tuš 10 sekundi prije izlaska iz kade. Bonus je što će hladnom vodom tvoja kosa dobiti ekstra sjaj. Ako niti jedna od spomenutih opcija ne dolazi u obzir, isprobaj trik s ledenim žlicama. Dvije žlice ostavi preko noći u zamrzivaču te ih ujutro stavi preko očiju.
 
4. Limun
 
Mirisanje limuna ili bilo kojeg drugog agruma, podiže budnost i energiju za 50 posto i više, u roku od 2 minute. To može biti i eterično ulje od limuna.
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU