Index Rouge
Lifestyle

Što je zapravo "super hrana"?

M.MA. / NEDJELJA, 10.02.2013 12:30 Ako se pitaš koja je to magična hrana, budi bez straha, nećeš po nju morati ići na Daleki istok ili u Južnu Ameriku
  

Foto: Shutterstock

VEĆ duži niz godina, možda ti je već poznato, govori se o super hrani ("superfood"). No, što je to zapravo? To su razne kategorije povrća, bobica i ribe koje sadrže visoku razinu nutricionističke vrijednosti.

To je hrana koja pruža mnogo hranjivih tvari u maloj količini, stoga su blagodati takvih namirnica višestruke i svi popularni svjetski stručnjaci preporučuju ishranu prepunu takvih namirnica.

Super hrana sadrži visoke doze vitamina, minerala i antioksidansa, a niske razine kolesterola, štetnih masnoća. Naravno, sve su to sastojci koji poboljšavaju i održavaju zdravlje i usporavaju znakove starenja.

Ako se pitaš koja je to magična hrana, budi bez straha, nećeš po nju morati ići na Daleki istok ili u Južnu Ameriku (iako i tamo ima super hrane). Vjerojatno već jedeš neku od super namirnica (tj. ako ne jedeš isključivo u restoranima brze hrane), a pronaći ćeš je na lokalnoj tržnici.

Brokula, cikla, hren, batati, kupus, kelj, borovnice, naranče, orasi, špinat i lukovice samo je neka od super hrane.

Neka ti to bude još jedan podsjetnik da jesti prirodno znači jesti zdravo, a sve nam je to lako dostupno.

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU