23.20.97.122 US
 

Vožnja biciklom za bolje zdravlje

Piše:
ponedjeljak, 7.6.2004. 11:43
Smanji veličinu slova Tekst Povećaj veličinu slova

VOŽNJA biciklom jedan je od idealnih načina poboljšavanja opće tjelesne kondicije, a samo deset minuta na dan dovoljno je za početak procesa, izvijestili su znanstvenici iz njemačke Škole za tjelesni odgoj u Koelnu.

U analizi 7.000 studija o pozitivnim učinicima vožnje biciklom na zdravlje, znanstvenici kažu da je deset minuta na dan dovoljno za poboljšanje mišićnoga tonusa, cirkulacije i zdravlje zglobova.

Za poboljšanje srčane funkcije dovoljno je pola sata, a tko želi ubrzati metabolizam i izgaranje masnoća, morao bi se voziti biciklom 50 minuta na dan.

Vožnja biciklom dobra je i za jačanje leđnih mišića i kralježnice, a znanstvenici tvrde da je dobra zamjena za trčanje jer manje oštećuje koljena.

(Hina) xdgk ysb

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Vezano
Vijesti  |  Tagovi
Najpopularnije
Danas  |  Jučer  |  Tjedan
Najnovije