54.156.78.4 US
 

ŽUSTRA ŠETNJA SMANJUJE RIZIK OD DEBLJANJA I RAKA DOJKE

Piše:
četvrtak, 11.9.2003. 13:57
Smanji veličinu slova Tekst Povećaj veličinu slova

Žustra česta polusatna šetnja može ženama pomoći da izgube težinu i smanje rizik od dobivanja raka dojke, kaže se u dvjema novim studijama. L

U studiji na gotovo dvjesto pretilih žena znanstvenici sa Sveučilišta u Pittsburghu pokazali su da redovito umjereno vježbanje i zdravija, manje masna prehrana dovode do istog, 8 do 10 postotnoga gubitka težine kao i intenzivno vježbanje i držanje dijete.

Nakon jednogodišnje studije, istraživač John Jakicic napisao je za Journal of the American Medical Association (JAMA) da trajanje vježbanja, a ne intenzitet diktiraju gubljenje težine.

Druga studija objavljena u istome časopisu zaključila je da žene od 50. do 79. godine, koje 75 do 150 minuta na tjedan žustro hodaju imaju 18 posto manje izgleda za rak dojke nego neaktivne žene.

U uvodniku novoga broja časopisa I-Min Lee s Medicinskoga fakulteta u Harvardu piše: "Dvije studije u ovome broju pružaju znanstvene podatke koji pokazuju da umjerena i ostvariva razina fizičke aktivnosti - 30 minuta na dan, većinom dana - može smanjiti rizik od kroničnih bolesti, među ostalima i od raka dojke, a uz odgovarajuće prehrambeno suzdržavanje može pomoći da pretile žene izgube na težini".

Znanstvenici vjeruju da vježbanje štiti žene u post-menopauzi od raka dojke jer im pomaže da se oslobode od masnoća koje stvara estrogen i reducira razinu jednoga srodnog hormona u tijelu.

(Hina) vm dgk

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Vezano
Vijesti  |  Tagovi
  • Nema vezanih vijesti
Najpopularnije
Danas  |  Jučer  |  Tjedan
Najnovije