Ne držite prekrižene noge zbog zdravstvenih razloga

Piše:
ponedjeljak, 18.10.2004. 07:34
Smanji veličinu slova Tekst Povećaj veličinu slova

LJUDI koji rade u uredima i dugo sjede za stolom trebali bi paziti na položaj svog tijela kako bi osigurali nesmetani protok krvi i spriječili pojavu proširenih vena, izjavili su njemački stručnjaci.

Agencija za zdravstveno osiguranje u Hanoveru priopćila je da zaposlenici ne bi trebali držati nogu preko noge dok sjede za stolom. Noge trebaju stajati paralelno jedna uz drugu a koljena trebaju biti pod kutom od 90 stupnjeva. Isto se odnosi na ruke i laktove.

Bedra također trebaju biti pod pravim kutom u odnosu na tijelo, a za držanje tog položaja važne su i uredske stolice kojima se može podesiti visina i nasloni za ruke.

Stručnjaci također savjetuju redovito mijenjanje položaja sjedenja zbog opuštanja mišića kralježnice.