Foto: Shutterstock

SAMO zato što u svoje natrpane rasporede uspijete ugurati malo fizičke aktivnosti ne znači da ste zaštićeni od problema sa zdravljem u budućnosti.

Profesor Peter Katzmarzyk iz biomedicinskog istraživačkog centra u Los Angelesu postavio je vezu između dugih perioda koje provedemo sjedeći i preuranjenog završetka života. On i njegov tim istraživača proučavali su podatke iz pet različitih istraživanja provedenih na više od 167.000 odraslih ljudi te su su do zaključka da kad bismo uspjeli razdoblje sjedenja skratiti na samo tri sata dnevno to bi nam život produžilo za čak dvije godine.

Dok sjedimo naše su noge potpuno neaktivne te mišići ne dobivaju potrebnu dozu kretanja. Da bismo to ispravili nije potrebno vježbati od jutra do mraka, dovoljno je samo da što više vremena provedemo na nogama, stojeći, hodajući. "Nije dovoljno svakodnevno se baviti nekom fizičkom aktivnosti. To se najčešće svede na pola sata u danu, a što je s ostalih 23 i pol?", objasnio je Katzmarzyk.

Iako postoje brojni faktori koji utječu na dugovječnost, kao što su prehrana, pušenje ili zlouporaba droga, neaktivnost bi se također trebala uzeti u obzir, a potrebno je provesti dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo do koje je mjere sjedenje štetno za zdravlje, prenosi NY Daily News.