Važnost vitamina D za razvoj beba
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
VITAMIN D poznat je po svojoj važnosti u izgradnji kostiju, pa je potrebna dovoljna doza kako bi se dijete moglo pravilno razvijati i rasti. Osim kvalitete kostiju, vitamin D povezan je i sa smanjivanjem rizika od nekih bolesti u kasnije razvoju djetetova života, a ujedno je zaslužan za imunološko zdravlje djeteta, sprječavanje bolesti srca i dijabetesa i održava djetetovu kožu zdravom.
Vitamin D topljiv je u mastima i moguće ga je pohraniti u stanicama u tijelu i iskoristiti kada se za time javi potreba. Jedinstven je među vitaminima jer u nekim situacijama djeluje poput hormona.
Zbog svoje funkcije i jedinstvene strukture, vitamin D utječe na velik broj receptora u cijelom tijelu i tako poboljšava ukupno zdravlje.
Najpoznatiji je svakako po tome što olakšava apsorpciju kalcija u organizmu, no ima vrlo važnu ulogu i u sljedećem:
Pomaže proizvodnju inzulina i metabolizam šećera, te smanjuje rizike od dijabetesa.
Smanjuje rizik od bolesti srca i blagotvorno djeluje na krvožilni sustav.
Pomaže mozgu da se pravilno razvija i tako smanjuje opasnost od pojave depresija ili mentalnih poremećaja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Vitamin D se proizvodi prilikom izloženosti sunce, Ovaj proces je vrlo brz, pa u samo nekoliko minuta izlaganja suncu beba može proizvesti ogromne količine vitamina D. Zbog zabrinutosti oko štetnosti sunčevog svjetla posljednjih godina sve veći broj beba ima nedostatak vitamina D.
Teško ga je unijeti putem hrane jer je udio vitamina D vrlo nizak, čak i u masnoj ribi, jetri, siru i žumanjku.
Uz sigurno izlaganje sunce, djeca mogu dobiti potrebne doze vitamina D. Iako je u adaptiranom mlijeko dodan vitamin D, bebe bi svejedno trebale popiti više od 5 šalica adaptiranog mlijeka dnevno kako bi zadovoljili potrebe za vitaminom.
U prvim tjednima, kada je vitamin D najvažniji, bebe ne mogu unijeti toliko količinu hrane. Majčino mlijeko još je siromašnije ovim vitaminom, pa se savjetuje davati bebama dopunske vitamine ako ne borave dovoljno na suncu. Najčešće se može naći u obliku kapi ili gela.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
