Index Fit
Prehrana/Dijete

10 načina kako da prirodno skinete kilograme, bez ikakve dijete

F.P. / PETAK, 19.05.2017 15:29 I više nikada nemojte ni spomenuti dijetu!
  

Foto: Instagram/WeHeartIt 

EKIPA s Bright Sidea potrudila se otkriti najbolje načine mršavljenja - na prirodan način, bez puno odricanja, muke i bolova.  

Možda je upravo tih 10 zlatnih savjeta ono što ste čekali čitav svoj život.  

1. Svaki dan pojedite barem jedno do tri jaja - imaju malo kalorija, a tako puno vitamina, minerala i važnih nutrijenata.

 

Erst ma gönnen 😙👌 #wiedernuramessenwosolldendashinführen #iifymitsokey 💜

A post shared by @_.evremai on

 2. Svako jutro popijte čašu vode s pola limuna - podiže energiju, pomaže pri detoksikaciji i super ubrzava metabolizam.   

 

The conversation is not the only thing sparkling. That's where LEMON LEMON steps in. #🍋🍋

A post shared by LEMON LEMON (@drinklemonlemon) on

3. Tijekom dana pijte čaj - zeleni posebni i to nekoliko šalica dnevno - izvrsno će vam pomoći da se riješite tvrdokornog sala na trbuhu.  

 

#whatawaytostarttheday #healthy #heathlyfood #fruit #greentea #iwantchocolate #diet #fitness #iwillloseweight

A post shared by Mel Moore (@melmoore2810) on

4. Navečer obavezno pijte čašu vode s 1-2 žličice jabučnog octa - ubrzava metabolizam tijekom noći i savršeno se bori protiv upala. 

 
5. Nakon svakog obroka dobro operite zube pastom ili vodicom za usta. Njihov će vas okus neko vrijeme držati dalje od grickalica.  

 

#goodmorning #teethbrushing #buildinghabits #motherdaughter #happysunday

A post shared by Lindsey Hancock (@l_hancock_) on

 6. Poklonite si svaki dan malo rekreacije - barem pola sata - za liniju i dobar osjećaj  

7. Pijte puno obične vode - za dobru i brzu probavu, lakšu borbu protiv masnoća, za ljepšu kožu i bolje zdravlje.  

8. Izbacite samo prerađene namirnice, one s previše masnoća (pečeno u puno ulja) i s puno šećera - i to je sve! 

9. Spavajte dovoljno - ne činite ovu veliku pogrešku i spavajte minimalno 7-8 sati dnevno - vaše tijelo treba san da bi i dok spavate moglo sagorijevati suvišne kalorije.

 

Beauty sleep.. is it over rated?

A post shared by Amaze Skin (@amazeskinblends) on

10. Zaboravite na dijete i samo jedite pravilno - manje porcije, više obroka i ako izbacite ono što se savjetuje, a ubacite puno više voća, povrća i uopće namirnica izravno iz prirode - nikada više nećete ni pomisliti na dijetu. 

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.