Index Fit
Prehrana/Dijete

Ovo je glavni krivac zašto se brže debljamo nakon tridesete

S.G. / SRIJEDA, 03.01.2018 18:00 Nije tajna da kako starimo, tako sve teže ostajemo u odličnoj formi, no krivca ne biste trebali tražiti niti u godinama niti na tanjuru
  

Foto: Instagram

ZA to nisu krive niti godine, ni prehrana.

Nije tajna da kako starimo, tako sve teže ostajemo u odličnoj formi, no krivca ne biste trebali tražiti ni u godinama niti na tanjuru, iako je zdrava prehrana itekako preporučljiva.

Zeleni čaj neće vam pomoći da skinete višak kilograma, kao ni neke namirnice koje dokazano potiču metabolizam, no nedovoljno za ostvarivanje ovog cilja.

Pa gdje onda tražiti krivca? U nedostatku aktivnosti.

S godinama metabolizam postaje sporiji, a poslije tridesete ljudi postaju sve tromiji te se minimalno kreću, a sve više sjede. To ne znači da fizička aktivnost mora biti naporna ili da je nužno da se učlanite u teretanu.

Stručnjaci preporučuju umjerenu i stalnu aktivnost koja bi ujedno bila i svakodnevna, pa i da je riječ o samo pola sata šetnje. Jedino je važno da ste u pokretu jer je upravo to najbolji trening za metabolizam.

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU