Foto: 123rf

TREBATE li ujutro komplicirati s vježbama? Ne! Važno je samo da vježbate dovoljno dugo (barem 9 minuta) kako biste ubrzali metabolizam i započeli s procesom sagorijevanja kalorija. Zato je dobar, kvalitetan i intenzivan trening sve što vam ujutro treba.

>>>Riješimo i tu dilemu - kada je zaista najbolje vježbati>>>

Ako se još niste razbudili kako treba, dobro će vam doći jedan rutinerski jutarnji izazov od samo jedne vježbe.

Dobro jutro, marinci!

Ovisno o kondiciji s kojom se dičite napravite onoliki broj ponavljanja koliko možete, a za sve vas koji ste već prilično utrenirani imamo samo jedan zadatak - napraviti 100 marinaca bez pauze, u što kraćem vremenu, ali pazite da vam budu pravilni.

Ovaj jutarnji turbo izazov možda vam se na prvu neće činiti ekstra privlačan, ali sjetite se, nakon što ih odradite, stiže nagrada: vaše tijelo sada radi za vas, još dugo nakon što ste se istuširali i dobro najeli proteinskog doručka.