Foto: 123rf
BRZI i intenzivni treninzi najučinkovitiji su način trošenja kalorija i sagorjevanja viška masti. Osim što ćeš ubrzati metabolizam, ovim vježbama dobro ćeš zategnuti trbušne mišiće. Trening koji je predstavio YouTube kanal "Fitness Blender" sastoji se od zabavnih, jednostavnih vježbi koje će pokrenuti tvoje tijelo na najbolji način. Sve što ti treba je sat vremena i malo prostora!
BRZI i intenzivni treninzi najučinkovitiji su način trošenja kalorija i sagorjevanja viška masti. Osim što ćeš ubrzati metabolizam, ovim vježbama dobro ćeš zategnuti trbušne mišiće. Trening koji je predstavio YouTube kanal "Fitness Blender" sastoji se od zabavnih, jednostavnih vježbi koje će pokrenuti tvoje tijelo na najbolji način. Sve što ti treba je sat vremena i malo prostora!
Pssst! Ako želiš gubiti kalorije i dugo nakon što završiš s treningom, moraš aktivirati što više mišića za vrijeme vježbe. Fokusiraj se na pravilno izvođenje pokreta i otežaj si vježbu dodavanjem utega (bučice ili girje). Tako ćeš potaknuti metabolizam na rad čak i dok gledaš TV ili spavaš.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati